Loading....

Categorie: Alearga

Sustine si tu donarea de sange la Bucharest Marathon 2022!

articol de Alexandra Boboc

Asa cum bine se cunoaste, ne-am facut o traditie si am dat nastere unui adevarat obiectiv in a ne implica in fiecare an in evenimente sportive, atat in Bucuresti, cat si in tara. Astfel, in toamna anului acestuia, in zilele de sambata si duminica, 8 – 9 octombrie, imbracam din nou tricourile noastre preferate de #bloodfluencer, ne inarmam cu veselie, voie buna, entuziasm si multa determinare si ne vedem la Bucharest Marathon 2022.

Vom fi acolo pregatiti cu tricouri si kit-uri de participare pentru alergatorii care aleg sa sustina cauza noastra, cu vuvuzele, multa energie si cu vocile incalzite pentru a da …

Start la alergare!

Alaturi de participantii la Raiffeisen Bank Bucharest Marathon pe care ii incurajam, ii sustinem si ii admiram pentru fiecare kilometru parcurs in cele 2 zile ale evenimentului, zile pe parcursul carora cei prezenti se vor intrece in cursele de Maraton (42km), Stafeta (42km/4), Semimaraton (21km), Cros (10km) si Cursa Populara (2.5km).

Start la informare!

Alaturi de toti cei care sustin cauza “N-avem SANGE?!”, #bloodfluenceri adevarati, pe care ii apreciem pentru devotament si pentru faptul ca, purtand tricoul nostru, fac din fiecare eveniment sportiv cea mai buna ocazie de a transmite mesajul donarii voluntare de sange.

Start la voie buna, la optimism si la speranta unei lumi mai bune!

Prin programul nostru incercam sa crestem constientizarea si spiritul social al fiecaruia dintre noi, sa accentuam nevoia de comunitate, de compasiune, sa punem lumina pe lucruri care chiar conteaza si pe bucuria de a trai o viata sanatoasa, cu obiceiuri bune, alaturi de oameni si experiente de calitate.

Dar, cum calatoria este intotdeauna mai importanta decat destinatia, noi va incurajam sa va bucurati pe deplin de experienta in sine, de la momentul alegerii cursei si pana la linia de Finish!

Alege cauza N-avem SANGE?! iar noi iti oferim un tricou de #bloodfluencer

Pentru ca acest lucru sa fie posibil, este esential inca un pas: informarea. Este important de stiut faptul ca pentru a intra in posesia unui tricou de #bloodfluencer este necesara realizarea inscrierii in cadrul maratonului, selectarea programului nostru drept cauza sustinuta, apoi transmiterea unui mesaj cu masura potrivita a tricoului, alaturi de dovada inscrierii pe adresa noastra de e-mail contact@n-avemsange.ro.

Te asteptam si pe tine sa faci parte din povestea noastra de #bloodfluenceri, poveste care se scrie cu fiecare dintre noi!

Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON este un eveniment marca #RunInBucharest, organizat de Bucharest RUNNING CLUB.

#bloodfluencer Marathon 2022. Bucuria de a fi impreuna curaj si umanitate

articol de Elena Hogas

Pe 11 iunie, in Dejani, la poalele Muntilor Fagaras, am scris impreuna un nou volum din ceea ce de acum suntem siguri ca va deveni o poveste de succes – #bloodfluencer Marathon, unicul eveniment sportiv de alergare din Romania dedicat sustinerii si promovarii donarii voluntare de sange!

Iar editia din acest an a reusit sa intipareasca in sufletele tuturor celor prezenti – de la alergatori, sustinatori, pana la voluntari si organizatori – trairi fantastice, amintiri de neuitat si emotii invaluite in parfum de salcam, fan cosit dar mai ales … bucurie! Bucuria de a reuni oameni deosebiti care au demonstrat ca impreuna suntem curaj si umanitate, chiar daca nu ne cunoastem si chiar daca venim din toate colturile tarii!

Pe scurt, despre cea de-a doua editie #bloodfluencer Marathon

Peste 250 de participanti inscrisi la cele 4 curse (Cursa Populara, Cros, Semimaraton si Maraton) – specialisti din cadrul tuturor centrelor de transfuzie sanguina la nivel national, militari, donatori sau pur si simplu pasionati de alergare – s-au reunit pentru a sustine donarea voluntara de sange prin miscare. Doua elemente complementare, tinand cont de faptul ca atat donarea regulata de sange, cat si alergarea implica beneficii reale pentru sanatate!

De la START si pana la FINISH, fiecare dintre cei prezenti a demonstrat, cu zambetul pe buze, ca astepta cu nerabdare trecerea din online in normalitatea interactiunilor sociale fata in fata, reconectarea cu natura si investirea in sanatate prin miscare.

Dar mai ales toti cei prezent au demonstrat ca este normal sa avem curaj, ca de fapt avem sange si ca putem acoperi aceasta responsabilitate numita viata, castigandu-si pe deplin titulatura #bloodfluencer = ambasador natural al donarii de sange.

Ce a fost diferit fata de prima editie?

Am pastrat absolut tot ceea ce a fost mai bun din prima editie – cauza deosebita din spatele evenimentului alaturi de dedicarea si implicarea 200% a organizatorilor si voluntarilor.

Fata de acestea am plusat cu:

  • trasee si mai spectaculoase pentru toate cursele, cu frecvente puncte de hidratare, alimentare si ghidaj, amplificate de o super atmosfera creata de voluntarii mega-energici;
  • kit-uri de participare consistente si premii oferite primilor trei clasati la fiecare cursa, pe categoriile masculin/feminin, posibile cu sprijinul unui numar dublu de sponsori fata de editia anterioara;
  • bufet special in zona de Start/Finish cu specialitati calde locale pregatite pentru participanti;
  • vreme numai buna pentru alergare (din acest an detinem si un specialist in descantece meteorologice);
  • bloodfluencer Party post-eveniment, unde am reusit sa consolidam legaturi aparte intre vechii si noii membri ai comunitatii de #bloodfluenceri, extinse considerabil in urma editiei de anul acesta;
  • workshop tip dezbatere privind donarea de sange, cu participarea specialistilor din cadrul centrelor de transfuzie sanguina la nivel national.

Incheiem aici sumarul (desi la cat de pline ne sunt inimile, am avea atat de multe de zis!), cu promisiunea de a reveni cu testimoniale dedicate din partea celor prezenti la cea de-a doua editie #bloodfluencer Marathon, dar mai ales cu invitatia de a va bloca inca de pe acum in calendare data de 10 iunie 2023, pentru editia cu numarul 3!

Si, desigur, cu multumiri speciale tuturor partenerilor si sponsorilor evenimentului: Primaria Recea, Institutul National de Transfuzie Sanguina, Edenia, certSIGN, Nutrivita, La Fantana, Universal Solutions, Getica OOH, Hervis, Pilot Books, Sanvero, Kandia [Fagaras], Profi, Run in Bucharest, Fagaras Rocks.

#bloodfluencer cu bucurie si speranta @Bucharest Half Marathon 2022

articol de Andreea Timofte

Repetam ori de cate ori avem ocazia ca obiectivul programului “N-avem SANGE?!” este de a integra donarea de sange in rutina unui stil de viata sanatos. Pentru trup si suflet. Bucuria participarii la evenimente sportive, in oricare din pozitiile implicate – sportiv amator, voluntar sau organizator – e parte dintr-un stil de viata sanatos. Pentru trup si suflet.

Anul acesta, prezenta “N-avem SANGE?!” la Bucharest Half Marathon a fost o explozie de bucurie, pentru ca entuziasmul sentimentului de apartenenta la o comunitate de oameni empatici si altruisti, dedicati vietii, intr-un cadru atat de viu, te incurajeaza sa dai frau liber bucuriei. Asadar, la aceasta editie s-a cantat, s-a dansat, s-a fugit, dar s-a si muncit. Si toate acestea, pentru ca e important ca cei carora ne adresam, sa inteleaga, dar mai ales sa simta, ca mai departe de cuvinte, a dona sange inseamna, de fapt, a oferi speranta. Iar speranta vine insotita intotdeauna de bucurie.

#puterea

Puterea acestor interactiuni rezida din vizibilitatea pe care o aducem donarii de sange dintr-o alta perspectiva, dar si din scoaterea din anonimat a donatorilor sanguini. Ocazia de a asculta povestile unor oameni obisnuiti, dar minunati, care aleg sa faca periodic un gest simplu, dar curajos, ofera ocazia altor oameni obisnuiti, dar minunati, de a-si pune o simpla intrebare: Chiar n-avem sange?!

Din acest motiv, comunitatea #bloodfluencer este in continua crestere insa, declaratia Deliei Modrea – voluntar veteran si membru activ al programului “N-avem SANGE?!”, sintetizeaza foarte bine obiectivul comunitatii: “Fiecare editie pentru mine a fost deosebita, insa aceasta editie a Bucharest HALF MARATHON a fost cu totul speciala! Vazand cum comunitatea de #bloodfluenceri se mareste pe zi ce trece, am speranta ca, intr-o zi, donarea de sange o sa devina un obicei firesc”.

Speranta Deliei e confirmata chiar de declaratiile altor #bloodfluenceri.

Sunt onorata ca am fost primita in familia “N-avem sange?!”. Am descoperit aici oameni frumosi, dornici sa faca bine si m-am simtit insiprata, la randul meu, sa fac la fel. Am vazut bucurie, prietenie, dedicatie, seriozitate si multa implicare. A fost o experienta memorabila pe care astept cu nerabdare sa o repet.” – Catalina Stoian

Asa mi-a placut de oamenii de la N-avem SANGE?!, oameni foarte deschisi, comunicativi si dedicati pentru a promova subiectul donarii de sange. Am fost primita cu bratele deschise si clar o sa fiu alaturi de ei ori de cate ori este nevoie”  – Stefania Patran

#treivieti

Putem ajuta în multe moduri oamenii şi cu toții ajutăm mereu, într-un fel sau altul, însă la o singură donare de sânge, pot fi salvate chiar şi 3 vieți. Înseamnă enorm pentru cei care au nevoie, zilnic.
Duminică, la Bucharest Half-marathon, a fost prima mea participare la o competiție de acest fel şi am ales sa alerg alături de echipa N-avem SANGE?!, o cauză importantă pentru mine. Cu aceeaşi ocazie, am decis să ma alătur acestei echipe şi să contribui cât pot de mult pe viitor la activitatea lor. Am avut parte de toată deschiderea lor încă de la prima discuție şi vom putea face lucruri bune împreună
.” – Oana Albu

BHM a fost o ocazie numai buna de a sublinia dezideratul bloodfluencerilor: integrarea donarii de sange intr-un stil de viata sanatos. Cu drag am luat parte la partea de voluntariat necesara anterior evenimentului, cat si in ziua acestuia.

#determinare

Ce mi-a ramas mie dupa experienta asta? Nu e atat de important pe ce loc ai terminat cursa, ci dorinta, ambitia si perseverenta, chiar si a ultimului alergator de a ajunge la Finish. Determinarea lui l-a facut sa primeasca cel mai mare rand de aplauze. Sa fie oare si pentru ca purta cu mandrie tricoul “N-avem SANGE?!”? – Diana Tirb

Si nu doar cresterea comunitatii, ci si recurenta obiceiurilor ajuta de fapt la dezvoltarea unei mari familii.  Madalina Dicu-Sava, coordonatoarea voluntarilor din programul “N-avem SANGE?!” vorbeste deja despre familia “N-avem SANGE?!” – “Editia de anul acesta a BHM a fost una speciala pentru mine din doua motive. Pe de-o parte, am avut inca o ocazie sa le vorbesc copiilor mei despre importanta ajutorului oferit celor din jurul nostru si, mai mult decat atat, sa fim impreuna voluntari la toate activitatile organizate de catre N-avem Sange atat in cadrul Sport Expo, cat si la punctul de hidratare. Pe de alta parte, este al doilea an consecutiv in care am ales sa imi serbez ziua de nastere alaturi de familia N-avem Sange. Cred ca asta spune tot despre Oamenii acestia minunati, #bloodfluencerii, care formeaza N-avem Sange?!

#apartin

Iar declaratia Alexandrei Boboc, vine sa confirme acelasi lucru: “Întotdeauna se simte bine sa aparții unui grup, dar sa faci parte din comunitatea #bloodfluencers este cu atât mai valoros. Activitatea din acest weekend m-a făcut sa ma simt, din nou, după ultimii ani, importantă, valoroasa, utila, ca o parte importantă din marele puzzle al vieții, ca un mic detaliu din imaginea de ansamblu. Am cântat, am dansat, am vorbit cu oamenii, mi-am făcut noi prieteni, am descoperit noi moduri de gândire, am petrecut timp cu copiii, dar și cu adulții și mi-am demonstrat încă o data mie însămi de cât de multe sunt capabilă și de cât de bine ma fac sa ma simt astfel de acțiuni, mi-a reamintit care este scopul pe care mi l-am propus pentru aceasta calatorie numita viata.

Am simțit ca am fost un pion la fel de important ca toti ceilalti din echipa, in misiunea noastra centrală ce implica sângele și promovarea unui stil de viața sănătos, am simțit ca sunt și eu o parte din întreg și ca prin propriul exemplu contribui și eu încă puțin la schimbarea in mai bine și in mai frumos a lumii.”

Daca nu simti cand trece timpul, nu simti nici oboseala, doar energie pozitiva si entuziasm inseamna ca te afli acolo unde trebuie si esti alaturi de oameni minunati. Asa a fost pentru mine ca voluntar la punctul de hidratare de la Bucharest Half Marathon. Printre incurajari si aplauze pentru participanti, ne-am sincronizat si am fost echipa perfecta. Astept cu nerabdare urmatorul eveniment! “– Irina Gavrila

#bloodfluencerinteractionvan

Printre noutatile acestui eveniment, s-a numarat si sesiunea foto oferita participantilor care au ales sa sustina cauza “N-avem SANGE?!”. Un #bloodfluencer merita toata atentia si lumina reflectoarelor, pentru ca e important sa aratam ca de fapt curajul e in fiecare dintre noi, si speranta vine de la cei de langa noi. Cu o cabina foto amenajata sumar in ceea ce intentionam sa devina in curand un Centru Mobil de Activare (#bloodfluencer Interaction Van), am dat drumul unui proiect de suflet, Portret de #bloodfluencer.

Anul acesta, la BHM s-au intamplat lucruri magice. Entuziasmul, dorinta de a iesi din zona de confort, de a te conecta cu oamenii din jurul tau a fost mai mare ca oricand. A fost un eveniment cu multa voie buna, cu zambete si energie… atat de multe, incat au acoperit si cei doi ani de pandemie. Cei de la N-avem SANGE?! au fost anul acesta mai vizibili ca oricand, o multime de #bloodfluenceri dornici sa se implice si sa duca mesajul mai departe.” – Dana Ene

Pentru o viata sanatoasa faceti miscare, oricat cat de putin, conteaza. Fiecare pas alergat, fiecare plimbare in aer liber te face sa te simti mai bine, sa te revitalizezi. Asta, si donatul de sange au  acelasi efect. Nu o face pentru a castiga ceva, fa asta pentru tine, sa castigi mai multi ani de viata si mai multa sanatate” – Raluca Florina Vlad

Numele meu este Ecaterina si sunt persoana caruia ii place cel mai mult sa vada oamenii zambind! Voluntariatul merita sa fie practicat, deoarece iti sadeste in suflet multa bucurie si compasiune pentru cei care au nevoie de a fi ajutati” – Ecaterina Ghiata

#echipa

Orice intentie, oricat de buna si frumoasa, fara oamenii, echipa, familia cu care sa o pui in practica, ar ramane la stadiul de intentie. Tocmai de aceea, suntem recunoscatori celor care raspund apelurilor de donare, de voluntariat si / sau suport, pentru ca donarea de sange ne priveste pe toti.

Alerg de peste 8 ani si sunt donatoare de sange doar de 3. Cand colegii de la N-avem SANGE?! au strigat MOBILIZARE mi s-a parut absolut normal sa strig PREZENT la Semimaratonul din 7-8 mai pentru a sustine la km 19 participantii incrisi la cursa de 21 de km.

Apa, energizant, fructe, voie buna, incurajari pe toate tonurile, aplauze, fotografii superbe, au fost doar cateva din ingredientele cu care au fost asteptati alergatorii la punctul de hidratare N-AVEM SANGE?!. Iubesc aceasta gasca si iubesc comunitatea de alergatori.

Consider ca donarea de sange, ca si miscarea, trebuie sa devina stil de viata.

Ce au in comun cele doua actiuni? Fac bine la minte si la trup si prelungesc durata vietii peste media populatiei. Suna bine, nu-i asa?

Va asteptam pe 11 iunie la BLOODFLUENCER Marathon pentru a testa un traseu absolut superb si pentru a mai gusta putin din voia buna raspandita de echipa N-AVEM SANGE?!” – Simona Lucaks

Asemeni Simonei, va spunem ca vibe-ul de la Bucharest Half Marathon a fost doar preambulul pentru cea de-a doua editie a #bloodfluencer Marathon, singurul eveniment de alergare dedicat exclusiv donarii de sange, in cinstea donatorilor sanguini, cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorului de Sange.

De ce iubim Bucharest Half Marathon?

articol de Andreea Timofte

Semimaratonul Bucuresti are o insemnatate aparte pentru pentru programul “N-avem SANGE?!”, pentru ca a fost unul din principalele locuri si momente care au deschis portile pentru unul din cele mai frumoase si valoroase realizari ale acestui demers: comunitatea #bloodfluencer.

In urma cu 4 ani, o mana de oameni (literalmente), ne pregateam sa participam la Seminaratonul Bucuresti din 13 Mai, purtand tricouri “N-avem SANGE!”. Eram departe de a visa ca, intr-o buna zi, vom putea alege indemnul nostru din lista cauzelor sociale de la acest eveniment.

#declic

Declicul a fost generat de atmosfera si reactiile peste asteptari ale multor alergatori la expunerea unui mesaj surprinzator („N-avem sange?!”) intr-un ALTFEL de moment, plin de bucurie si nu incarcat de tristete. Acesta a dus la reamintirea unui gest de bunatate, pentru care este nevoie de doar cateva ore din timpul fiecaruia, ore pentru VIATA.

Acest moment ne-a convins ca evenimentele sportive sunt o buna ocazie de a le atrage atentia asupra beneficiilor de sanatate ale donarii de sange si nevoia unei rutine in rezolvarea  problemei sangelui transfuzional, unor oameni orientati deja catre un stil de viata sanatos, care inteleg rolul antrenamentelor in rutina obiceiurilor curente.

#ocazii

Evenimentele care au urmat, au confirmat suplimentar primele concluzii, astfel ca in 2019 ne-am bucurat de primul stand la Sport Expo si primele interactiuni cu alergatorii, in sustinerea demersului “N-avem SANGE?!”, listat acum printre cauzele sociale sustinute la principalele evenimente de alergare din Bucuresti, organizate de Asociatia Bucharest Running Club. Aceste momente, au fost si raman unele dintre cele mai frumoase ocazii de a cunoaste oameni minunati, altruisti si empatici, dedicati VIETII, care inteleg demersul nostru, incarcandu-ne de speranta ca intr-o buna zi vom putea demonstra impreuna, ca AVEM sange.

O parte s-au alaturat demersului si ii vedem frecvent cu ocazia diverselor evenimente sau actiuni la care participam sau le organizam, multi doneaza sange si ii conving pe altii sa doneze, adevarati #bloodfluenceri, iar impreuna speram sa le redam increderea pacientilor care au nevoie de sange.

Toate acestea ne fac sa asteptam cu mult entuziasm si editia din acest an a Semimaratonului Bucuresti din 7 –  8 Mai, unde suntem nerabdatori sa va revedem!

Te invitam asadar sa te inscrii in echipa noastra de ambasadori ai donarii de sange si vino la standul nostru din Sport Expo. Te asteptam sa povestim si sa ne bucuram de aceste momente, atat de frumoase. Iar daca esti printre primii 150, te rasplatim cu un tricou de #bloodfluencer si o sesiune foto dedicata.

ASTĂZI SUNT FERICIT PENTRU CĂ ȘTIU CĂ SÂNGELE MEU STRĂBATE SI INIMILE ALTORA

Testimonial de Sarosi Francisc

Mă numesc Sarosi Francisc, sunt din Sibiu și am donat până acum sânge de 58 ori. Am grupa A negativ și de cele mai multe ori am fost solicitat să donez. Ultima data am fost pe 28.11.2021.

Auzisem despre donarea de sânge dar mi-a fost teama să merg, întrucât atunci când am împlinit 14 ani, și a trebuit să mi se recolteze sânge pentru stabilirea grupei sangvine, mi s-a făcut rău.

În urmă cu ceva timp, mai precis pe 11 aprilie 2008, la solicitarea unei colege mi-am luat inima în dinți și m-am prezentat la centrul de transfuzie. A fost o experiență plăcută, nedureroasă, și simțeam o stare de fericire, știind că am salvat viața unei femei care avea nevoie exact de sânge din grupa mea, A negativ. Atunci mi-am data seama cât de importantă este donarea de sânge, pentru că și eu când am avut 13 ani am avut un accident (plagâ abdominală de 23cm.) și dacă nu ar fi fost donatori eu acum nu aș fi in viață.


Din 2008 și până astăzi am donat de 58 de ori și mi-am propus sa ajung la 100 de donări, deși nu mai sunt la prima tinerețe, anul acesta împlinind 50 de ani.

Ca un maratonist ambițios, ce sunt, sper sa reușesc!

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, cu sprijinul Centrului de Transfuzie Sanguina BucurestiCentrului Regional de Transfuzii Sanguine Constanta si al Centrului de Transfuzie Sanguina Ploiesti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, MACROMEXH.EssersCertSIGNIQadsGrupul Digi | RCS & RDS,Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running ClubItsy Bitsy, Fundatia Universitara AISTEDA, Fundatia Donatorilor Benevoli de SangeAMiCUS Bucuresti, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOHPaco Media, TOI Innovative Media, Joint Media, Way MediaFairway MediaBlitz TechnologyExpodom si Motion Vision Communication.

In Bucuresti, programul este sustinut din Decembrie 2017 si de Primaria Capitalei, prin Administratia Spitalelor si Serviciilor Medicale Bucuresti, care pune la dispozitie spatii de afisaj in spitale, licee, teatre si mijloace de transport in comun.

In Constanta, programul este sustinut local de Seaview AdvertisingCity Park Mall, Magazinele Brick si Radio Constanta.

Dr. Serban Damian (Nutritionist, Superfit) – “Donarea de sange devine destul de adictiva, in sensul bun al cuvantului.”

In ultima vreme ni s-a cerut in mod repetat, pe canalele noastre de informare, un set de indrumari clare si avizate, privind pregatirea pentru donare, meniul pre si post donare, etc.. Prin urmare, ne-am adresat unui specialist, respectiv medicului Serban Damian, Nutritionist, Fondatorul Centrului Superfit. Pentru aceia dintre voi care nu-l cunosc, e important de mentionat ca Serban este maratonist cu multe performante la activ si donator de sange de peste 10 ani.

Serban Damian, Nutritionist, Fondatorul Centrului Superfit

Totodata, la Centrul Superfit fondat de el, in urma cu 14 ani a acumulat o experienta vasta privind atat performanta, cat si deprinderile curente de consum ale persoanelor preocupate de un stil de viata sanatos. Centrul Superfit este dotat cu echipamente moderne, unele dintre ele unice in Romania, iar serviciile se adreseaza oricui doreste sa isi imbunatateasca performantele fizice, de la sedentari si pana la sportivi amatori si de performanta: nutrite sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenament si teste pentru sprotivi, psihologie sportiva. Amplasat in zona centrala a Bucurestiului, pe o strada pitoreasca si linistita, echipa medicala Superfit este pregatita sa se ingrijeasca de starea de bine a oricui ii solicita sprijinul.

un interviu de Marian Costache

Cum ai descrie, din perspectiva personala, experienta donarii?

Sunt donator de peste 10 ani, am multe donari la activ in acest interval de timp. Am inceput din curiozitate dar si din convingerea ca este un gest necesar, pentru ca am facut o facultate de medicina si cunosc nevoia de a avea sange la dispozitie in spitale, in situatii critice. Cumva lucrurile astea s-au imbinat si m-au condus catre incercarea de-a pune aceasta experienta in practica.

Pana la urma, toti ne temem un pic inainte de prima donare, nu suntem confortabili cu ideea de intepatura, dar odata ce reusesti sa depasesti aceasta teama si gandurile ca ar putea sa ti se faca rau daca pierzi echivalentul unei pungi de sange, ulterior descoperi ca nu e nimic dramatic. Senzatia pe care o ai la final, gandul ca unul-doi-trei oameni vor reusi sa-si prelungeasca viata, sa depaseasca un moment critic, acest gand te face sa mai vrei. Donarea de sange devine destul de adictiva, in sensul bun al cuvantului. Iti place senzatia de dupa, gandul ca ai facut un gest frumos si faptul ca nu simti nimic. Din multele donari, pe care le-am avut de-a lungul experientei mele, niciodata nu mi s-a intamplat sa mi se faca rau sau sa am o senzatie neplacuta. Absolut nimic!

#experientapozitiva

Asta si pentru ca am stiut sa iau masurile necesare, pentru a preveni o posibila stare de rau, care poate sa apara atunci cand nu te pregatesti cum trebuie, cand nu mananci ce trebuie, cand nu te hidratezi, cand nu esti odihnit sau cand organismul tau nu-ti permite sa donezi. Exista si aceste situatii, cand oamenii sunt refuzati la donare, pentru ca analizele nu sunt asa cum trebuie, pentru ca sunt prea slabi, ca au tensiune prea mica. Atunci nu sunt apti pentru a dona. Pentru cei care ajung sa doneze experienta este una 100% pozitiva!

Cum ar trebui pregatita o donare de sange, din punct de vedere al alimentatiei?

Pregatirea pentru un episod de donare de sange, din punct de vedere al alimentatiei, as imparti-o in doua componente importante: hidratare si consumul efectiv de alimente.

Hidratarea este din punctul meu de vedere elementul principal, pentru ca sangele este mai mult de jumatate apa. Practic, odata ce pierzi acei 450 ml. de sange pierzi inclusiv apa, insa te deshidratezi doar intr-o mica masura. Daca tu deja esti deshidratat in momentul donarii, se accentueaza starea aceasta care poate fi perceputa negativ de catre organism si foarte rapid taxata. Un grad relativ mic de deshidratare poate sa-ti aduca un discomfort, care inseamna o stare generala proasta, inseamna ameteala, stare de slabiciune. Starile mai pronuntate de deshidratare pot fi chiar mult mai grav  percepute, ajungand chiar pana la colaps.

Evident, nu vorbim aici de donare, ci de deshidratare. Noi vrem sa prevenim orice situatie de genul acesta si-atunci pasul 1 este sa te hidratezi, sa bei apa in ritmul tau normal, ceea ce pentru multi inseamna sa faca un efort constient de a consuma apa. Multi oameni nu consuma apa, nu consuma lichide. Uita o zi intreaga sa se hidrateze, nu sunt atenti la acest aspect.

#apa

Poate cu ocazia donarii reusesc sa constinetizeze nevoia de a se hidrata. Trebuie sa bem minim 2 litri de lichide, apa provenind din diverse surse, nu doar apa pur si simplu. Poate fi si ceai, poate fi supa. Nu vorbim, evident, de bauturi alcoolice, de cafea. In cazul donarii nu avem nevoie de asa ceva, in organism. 2 litri de lichide, fara substante nocive sau stimulente, fara alcool.

Donarea se face, de obicei, in prima parte a zilei. Peste noapte ne deshidratam, pentru  ca timp de 8 ore nu consumam lichide, apoi dimineata urinam, deci practic dimineata suntem intr-o usoara stare de deshidratare. La prima ora a zilei trebuie sa ne hidratam. Asta e un gest pe care oricum ar trebui sa-l facem zi de zi, sa incepem ziua consumand un pahar de apa, pentru ca l-am pierdut peste noapte.

In vederea donarii e bine sa continuam cu hidratarea pana in momentul in care ajungem sa fim intinsi pe pat, pentru donare. Deci nu e nicio problema, ba chiar o recomandare, sa ne ducem catre 1 litru de lichid inainte de donare. Ne fortam un pic sa consumam ceva mai multa apa, decat am face-o in mod obisnuit. Asta ar fi primul aspect.

#alimentatie

Al doilea aspect ar fi acela al alimentatiei. La alimentatie si-aici sunt mai multe puncte de atins. E foarte posibil, daca glicemia este redusa, sa fii respins la donare, pentru ca este un risc mare sa faci o criza de hipoglicemie, pierzand acel sange, care contine si el glucoza. Deci trebuie sa mananci carbohidrati, inainte de donare. Asta inseamna paine, orez, paste, produse de patiserie.

Acestea pot fi consumate alaturi de fructe, gem de fructe. Un mic dejun, obisnuit pentru ziua donarii, poate contine un bol de cereale cu lapte sau doua-trei felii de paine cu gem sau cu branza. Nu este nimic iesit din comun dar trebuie sa existe o sursa de carbohidrati, similar oarecum cu momentul in care te duci la un antrenament si vrei sa ai glucoza in sange, ca sa consumi la efortul ce va urma. Aici avem alt obiectiv, cu aportul de carbohidrati.

Apoi, pe un termen mai lung, ne intereseaza consumul de fier. Stim bine ca sangele nostru transporta fier, si odata ce pierdem o cantitate de sange intram intr-o stare temporara de anemie. Scade cantitatea de globule rosii, care contin hemoglobina, ce are in structura ei si fier. Pentru a preveni acest aspect, deoarece organismul produce in continuare globule rosii si trebuie sa aiba la dispozitie suficient fier pentru a face acest lucru, e nevoie ca o perioada de timp inainte sa ne asiguram ca in alimentatia noastra exista suficient fier.

#sursedefier

Aceasta inseamna in principiu sa ne orientam catre surse de carne, mai ales carne rosie dar si organe. Intr-o mai mica masura carnea de pasare si de peste sau fructele de mare pot fi si ele surse de fier. Apoi surse de fier non-hem, adica cele din vegetale, mai ales frunzele verzi, clasicul spanac de care stie toata lumea dar nu numai el. In principal toate frunzele verzi dar si legumele si semintele sunt si surse de fier.

Pentru ca fierul sa se absoarba mai bine, e nevoie si de vitamina C. Daca ne facem o salata, este foarte bine sa punem si o lamaie sau orice alta legume este bogata in vitamina C, completand si favorizand astfel absorbtia fierului in organism.

De cand si cum ar trebui pregatita o sesiune de donare?

O sesiune de donare ar trebui pregatita cu cateva zile inainte de momentul in care mergem sa donam. In primul rand ar trebui sa ne asiguram ca suntem intr-o stare buna de sanatate. Daca avem orice fel de afectiune, chiar trecatoare, o raceala sau o infectie urinara, nu e cazul sa ne ducem sa donam. Organismul nostru are nevoie de sangele respectiv ca sa se vindece. Asteptam momentul in care suntem complet sanatosi si mergem sa donam. Apoi, cu cateva zile inainte ne pregatim in sensul de a fi odihniti.

Deci nu ne ducem intr-o stare de agitatie, de stres, pentru ca donarea in sine este un mic stres pentru organism. O particica din organismul nostru se pierde, apoi se reface, nu e nimic tragic in treaba asta. Nu e momentul, daca ai un proiect important si vrei sa te concentrezi asupra acelui moment, sa te duci sa faci si o donare de sange. Poti sa mai amani cateva zile, pentru ca odihna este importanta.

#fier

Pe partea de nutritie, as spune sa avem o saptamana, sau macar cateva zile, in care sa crestem usor cantitatea de alimente bogate in fier, cum spuneam inainte, si cu doua zile inainte sa crestem usor cantitatea de alimente bogate in carbohidrati, mai ales cu o seara inainte si in dimineata zilei cu donarea. Spre exemplu, ar fi indicat cu o seara inainte sa mancam o portie de paste, iar in dimineata respectiva sa avem la masa paine, o briosa sau o prajitura de casa, ceva care sa ne aduca rapid carbohidrati.

Partea de hidratare o incepem din seara de dinainte si o continuam dimineata. Nu avem neaparat un protocol anume, ci pur si simplu sunt cateva lucruri pe care trebuie sa le avem in minte, astfel incat episodul donarii sa se termine cu bine, sa fie o experienta placuta, satisfacatoare, si care sa te faca sa mai vrei sa vii si altadata. Sa nu fie un episod care sa-ti lase o trauma. Nu cred ca cineva trece prin asa ceva dar totusi, pentru a preveni, e bine sa avem grija la aceste mici aspecte.

Donarea de sange si sportul sunt parti ale unui stil de viata sanatos. Cum putem sa le comunicam impreuna, in asa fel incat tot mai multi oameni sa urmeze exemplul tau, ca donator de sange si maratonist?

Sportul si donarea se pot lega foarte frumos, in ideea ca sportul este un gest de respect pentru propriul corp. Sa fii sanatos, sa fii in forma, sa faci ceea ce este important pentru tine, ca sa-ti adaugi ani de buna calitate vietii. Pe de alta parte donarea este un gest de respect si bunavointa fata de cei din jur. Deci, in primul rand ai grija de tine si apoi faci un gest frumos si util, pentru ceilalti.

Foarte multi dintre cunoscutii mei imbina sportul si donarea de sange, din perspectiva celor mentionate anterior. Sa ai grija de propria persoana dar sa te ingrijesti si de cei din jur, prin astfel de gesturi cum ar fi donarea de sange sau prin alte acte de bunavointa. Poti sa donezi foarte multe lucruri in viata, timpul tau, poti sa donezi obiecte, poti sa donezi bani dar poti sa donezi si o particica din corpul tau, de om sanatos care face sport, respectiv sub forma sangelui pe care-l donezi cu aceasta ocazie.

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, cu sprijinul Centrului de Transfuzie Sanguina BucurestiCentrului Regional de Transfuzii Sanguine Constanta si al Centrului de Transfuzie Sanguina Ploiesti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, ASSMB, MACROMEXCertSIGN, Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running Club, Fundatia Universitara AISTEDA, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOH Expodom si Motion Vision Communication.

Mihai Apostol: “Cred că oamenii în general sunt buni și vor să ajute.”

testimonial de Mihai Apostol

Am 26 de ani, lucrez de doi ani ca programator.

Acum ceva timp am înțeles cu adevărat că viața se poate termina oricând, iar asta m-a impulsionat să mă concentrez pe ce-i dă cel mai mult sens: să încerc să las lumea un loc puțin mai bun, în scurta periodă de timp (raportată la istorie) ce mi-a fost dată. Iar unul dintre cele mai incontestabile și ușoare moduri de a face asta e să donez sânge, impactul pozitiv fiind cu atât mai mare cu cât nevoia de sânge în România este mare.

Am început să donez prin 2018, cand în autobuzul 601 am vazut anunțul „N-avem sange”. Am fost expus la această informație într-o perioadă în care căutam cum să mă fac de folos. De atunci, tot donez o data la 2 – 3 luni.

De aceea m-a bucurat că am primit tricoul de #bloodfluencer. Îmi dă ocazia să expun în continuare călătorii din 601, 178 sau tramvaiul 41 la acest îndemn.

Apoi m-am gândit cum îi pot convinge pe alții să doneze.

Cred că oamenii în general sunt buni și vor să ajute. De exemplu conform unui studiu din 2019, două treimi din donatori au donat fiindcă au vrut să facă o faptă bună. Deci cred că pentru a îndemna și mai mulți la donat, le putem descrie că România se află pe ultimele locuri la donarea de sânge în Europa, că cererea de sânge este de cel puțin două ori mai mare decât ce pot oferi centrele de transfuzie, că această cerere a crescut și mai mult acum în pandmie fiindcă oamenilor le e teamă să nu ia virusul.

De asemenea, că oricare dintre noi sau cei apropiați nouă poate suferi un accident sau o operație în care va nevoie de sânge, iar persoanele care au nevoie urgentă de sânge sunt fiul, sora, soția sau bunicul cuiva, care suferă pentru el. Apoi, că dacă vom normaliza donatul, noi înșine vom beneficia când ne vom afla, aproape inevitabil, în situația de a avea nevoie de sânge.

În 2018 treceam printr-o periodă mai grea. Donatul mi-a arătat un mod prin care viața mea poate îmbunătăți sau poate chiar salva viețile a zeci de oameni, iar realizarea asta mi-a dat o energie de care aveam nevoie și de care încă mă bucur azi. Iar acesta e unul din motivele pentru care o voi face până când îmi va fi permis.

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, cu sprijinul Centrului de Transfuzie Sanguina BucurestiCentrului Regional de Transfuzii Sanguine Constanta si al Centrului de Transfuzie Sanguina Ploiesti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, MACROMEXH.EssersCertSIGNIQadsGrupul Digi | RCS & RDS,Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running ClubItsy Bitsy, Fundatia Universitara AISTEDA, Fundatia Donatorilor Benevoli de SangeAMiCUS Bucuresti, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOHPaco Media, TOI Innovative Media, Joint Media, Way MediaFairway MediaBlitz TechnologyExpodom si Motion Vision Communication.

In Bucuresti, programul este sustinut din Decembrie 2017 si de Primaria Capitalei, prin Administratia Spitalelor si Serviciilor Medicale Bucuresti, care pune la dispozitie spatii de afisaj in spitale, licee, teatre si mijloace de transport in comun.

In Constanta, programul este sustinut local de Seaview AdvertisingCity Park Mall, Magazinele Brick si Radio Constanta.

Maratonul Bucureștiului 2021 – o altfel de gură de oxigen într-o perioadă sufocantă

comunicat

Maratonul Bucureștiului 2021 a avut loc sâmbătă și duminică, după un an de pauză, demonstrând că suntem pe drumul cel bun – vaccinarea și luarea de măsuri suplimentare de siguranță au făcut posibilă organizarea acestui eveniment.

Într-o perioadă nesigură și dificilă, peste 3200 de oameni s-au bucurat în acest weekend de emoția cursei și de spiritul competiției. La cursele virtuale, înscrierile sunt încă deschise până pe 13 noiembrie.

Locurile întâi au fost împărțite în mod egal între România și Republica Moldova, iar câțiva câștigători și-au bătut recordurile personale.

Lista câștigătorilor:

La cursa de 10 km, câștigători au fost Cristian Luțic (România) cu 00.34.00 și Mădălina Florea (România) 00.34.47. La cursa de 10 km fotolii rulante, câștigător este Ilie Ștefîrță (Republica Moldova) cu timpul 00.21.25.

Pentru cursa de 5 km, primii câștigători au fost Albert Lupu (România) cu 00.18.49 și Ina Cristina Ilie (România) înregistrând timpul 00.22.48.

La Semimaraton (21,097 km), câștigători au fost Maxim Răileanu (Republica Moldova) cu 01.06.05 și Diana Sinic (Republica Moldova) cu 01.25.42.

La Maraton (42,195 Km), câștigători au fost Siuris Ivan (Republica Moldova) cu 02.16.35 și Adela Paulina Bălțoi (România) – 02.47.25.

La Ștafetă a câștigat echipa MTB din Republica Moldova cu 02.16.14.

Primii cinci clasați la toate cursele din cadrul Maratonului București au primit premii în bani, produse și servicii.

Participanții la Maratonul București Raiffeisen Bank vor primi și anul acesta albume foto personalizate. Albumele sunt oferite de Raiffeisen Bank, iar noutatea acestei ediții este că ele vor fi oferite tuturor, indiferent că sunt concurenți, voluntari, sponsori sau parteneri.

Sponsori ai Maratonului Bucuresti: Raiffeisen Bank – Sponsor Oficial, Under Armour – Partener Tehnic și tricoul oficial al evenimentului, Playtika – Sponsor Gold și Sponsor Cursa 21 km, Vodafone – Sponsor Cursa 10 km și Partener Comunicații, Zuzu Fit, GoldNutrition – Energizantul Oficial, WorldClass, City Grill, Izvorul Minunilor – Apa Oficială, FAN Courier, Dr.Albert, Techtex.

Parteneri media: TVR, Europa FM, Gazeta Sporturilor, Libertatea, Unica, www.hotnews.ro.

Parteneri instituționali: Primăria Municipiului București, PROEDUS – Centrul de Proiecte Educaționale și Sportive pentru Copii și Tineret, Ministerul Tineretului și Sportului, Comitetul Olimpic și Sportiv Român, Ministerul de Interne, Federația Română de Atletism, Pro Motion.it.

ONG-uri asociate Maratonului București: Autism Voice, Asociația ALIA, Asociația Carusel, Ajungem Mari, Fundația Autonom, Fundația Motivation România, Alianța România Fără Orfani, Hope and Homes for Children România, Hospice Casa Speranței, Magicamp Association, N-AVEM SÂNGE, Pădurea Copiilor, Salvați Copiii România, United Way, Rotary, Special Olympics România, Pachamama.

Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON este un eveniment marca #RunInBucharest, organizat de Bucharest RUNNING CLUB și este un eveniment criteriu de calificare pentru Campionatele de Atletism Europene (Munchen, 2022) și Mondiale (Oregon, 2022), precum și pentru Campionatul Mondial 40+ destinat alergătorilor amatori, a cărui finală va avea loc în cadrul Maratonului de la Londra din 2022.

Despre Bucharest RUNNING CLUB

Bucharest RUNNING CLUB este organizatorul celor mai mari competiții de alergare stradală din România. Începând cu anul 2008, Bucureștiul a fost inclus în circuitul internațional al maratoanelor, alăturându-se celorlalte capitale europene care găduiesc anual astfel de competiții. Toate competițiile Bucharest RUNNING CLUB sunt acreditate și înscrise în calendarul internațional al AIMS (Asociația Internațională a Maratoanelor și Semimaratoanelor) și World Athletics (Federația Internațională de Atletism). BRC a dezvoltat în România modelul asocierii competițiilor de alergare cu o cauză socială, umanitară sau ecologică, iar în prezent sunt peste 30 cauze partenere ale evenimentelor. Acestea cumulează fonduri de 100.000 euro anual pentru proiectele comunitare, sociale, educaționale, ecologice prezentate. BRC a fost primul ONG care a demarat o platformă de voluntariat sportiv în România – www.voluntarinsport.ro. Site-urile oficiale ale Bucharest RUNNING CLUB sunt: www.bucuresti10km.ro, www.bucuresti21km.ro, www.bucharest-marathon.com, www.voluntarinsport.ro, www.runinbucharest.com. FB / Bucharest10km; Bucharest21km; BucharestMarathon; BucharestRuningClub; VoluntarInSport; #RunInBucharest 

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, cu sprijinul Centrului de Transfuzie Sanguina BucurestiCentrului Regional de Transfuzii Sanguine Constanta si al Centrului de Transfuzie Sanguina Ploiesti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, MACROMEXH.EssersCertSIGNIQadsGrupul Digi | RCS & RDS,Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running ClubItsy Bitsy, Fundatia Universitara AISTEDA, Fundatia Donatorilor Benevoli de SangeAMiCUS Bucuresti, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOHPaco Media, TOI Innovative Media, Joint Media, Way MediaFairway MediaBlitz TechnologyExpodom si Motion Vision Communication.

In Bucuresti, programul este sustinut din Decembrie 2017 si de Primaria Capitalei, prin Administratia Spitalelor si Serviciilor Medicale Bucuresti, care pune la dispozitie spatii de afisaj in spitale, licee, teatre si mijloace de transport in comun.

In Constanta, programul este sustinut local de Seaview AdvertisingCity Park Mall, Magazinele Brick si Radio Constanta.

Vestea bună e că Maratonul Bucureștiului are loc, chiar și în condițiile actuale. Vestea mai puțin bună e că se ține fără spectatori.

Weekendul acesta, pe 30-31 octombrie, Bucureștiul găzduiește Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON. Evenimentul reunește mai multe curse de alergare, de 5, 10, ștafetă (4X10 km), 21 și 42 km. Cea de-a 14-a ediție va avea startul în Piața Constituției.

Sâmbătă, de la ora 9.00 vor lua startul alergătorii de la cursa de 10 km și de la ora 10.45, cei de la cursa de 5 km. Duminică va fi un singur start, de la 8.30 pentru cursele 42 km, Ștafetă și 21 km.

Bucharest RUNNING CLUB, organizatorul evenimentului, anunță câteva informații importante pentru toți participanții:

În efortul de a lua o măsură de siguranța suplimentară pentru alergători, înscrierile online se vor prelungi până vineri, 29 octombrie pentru cursele 10 km și 5 km, respectiv sâmbătă, 30 octombrie pentru cursele 21 km, 42 km și Ștafetă.

La eveniment va fi permis accesul tuturor alergătorilor care vor face dovada înregistrării și care pot oferi dovada imunității după cum urmează:

– certificat digital European COVID – Certificat de Vaccinare pentru persoanele vaccinate împotriva virusului SARS-CoV-2, pentru care au trecut 10 zile de la finalizarea schemei complete de vaccinare;

– certificat digital European COVID – Certificat de recuperare pentru persoanele care se află în perioada cuprinsă între a 15-a și a 180-a zi ulterioară confirmării cu SARS-COV-2.

– aceștia vor face dovada înregistrării și vor prezenta dovada vaccinării sau vindecării de infecţia cu virusul SARS-CoV-2, prin intermediul certificatului de vaccinare, pe suport hârtie sau în format electronic, sau al certificatului digital al Uniunii Europene privind COVID-19.

Pentru cetățenii români, cele două tipuri de certificate pot fi generate și descărcate de la adresa: https://certificat-covid.gov.ro/

În zona Sport Expo va fi pus la dispoziție un centru de testare pentru alergătorii care vor veni să-și ridice kiturile de participare sau să se înscrie la una dintre curse. Testarea este opțională și gratuită pentru toți participanții și va fi efectuată de către o clinică acreditată de Ministerul Sănătății.

Persoanele care prezintă documentele medicale amintite mai sus vor primi o brățară de acces pe baza căreia vor putea intra în sectoarele de START. Înlăturarea brățării este interzisă, iar o brațară nouă poate fi obținută doar prin efectuarea unei noi înscrieri.

La această ediție a Maratonului București Raiffeisen Bank, kitul de concurs se va ridica doar personal, nu prin delegat sau reprezentant.

În zonele de START / FINISH (Piața Constituției, Bd. Libertății – zona Parc Izvor) vor fi luate măsuri suplimentare de siguranță:

–          acces restricționat doar pentru personalul esențial din echipa de organizare, participanți și autorități;

–          distribuirea și impunerea utilizării măștilor de protecție (care vor fi înlăturate după primii 150 m; altele noi urmând să fie oferite la finalul cursei, odată cu medalia);

–          distribuirea și impunerea folosirii dezinfectanților;

–          dezinfectarea cu regularitate a obiectelor, suprafețelor și incintelor destinate utilizării publice (ex. toalete ecologice, mese, scaune etc.);

–          instalarea de porți pentru termoscanare, în vederea măsurării temperaturii participanților;

–          crearea de spații de izolare, care să poată fi folosite în caz de nevoie, în condiții de maximă siguranță, pentru persoanele care prezintă simptome de COVID-19;

–          utilizarea de produse preambalate (ex. apă, batoane energizante etc.).

„Într-o perioadă plină de provocări, ne bucurăm să putem fi din nou împreună. Suntem convinși că tot împreună putem merge mai departe, asumându-ne cu responsabilitate grija față de noi și de cei dragi.”, declară Valeria Răcilă van Groningen, președinta Bucharest RUNNING CLUB.

„Este rolul nostru să ne asigurăm că există continuitate în sport și că există cadrul legal pentru ca oamenii să poată practica sportul pe care îl iubesc fără să se pună în primejdie sau să-i pună pe alții în primejdie. Este important pentru noi să putem colabora cu oameni profesioniști, care înțeleg importanța mișcării în siguranță. Le mulțumim organizatorilor pentru seriozitatea cu care s-au aplecat asupra tuturor detaliilor legate de  organizare.”, a declarat la conferința de presă Cristian Emilian Ghiță, Subsecretar de Stat, Ministerul Tineretului și Sportului.

Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON este un eveniment marca #RunInBucharest, organizat de Bucharest RUNNING CLUB și este un eveniment criteriu de calificare pentru Campionatele de Atletism Europene (Munchen, 2022) și Mondiale (Oregon, 2022), precum și pentru Campionatul Mondial 40+ destinat alergătorilor amatori, a cărui finală va avea loc în cadrul Maratonului de la Londra din 2022.

Traseele pentru toate cursele au startul în centrul Bucureștiului, în Piața Constituției, iar hărțile sunt disponibile pe site-ul www.bucharest-marathon.com.

Participanții la Maratonul București Raiffeisen Bank vor primi și anul acesta albume foto personalizate. Albumele sunt oferite de Raiffeisen Bank, iar noutatea acestei ediții este că ele vor fi oferite tuturor, indiferent că sunt concurenți, voluntari, sponsori sau parteneri.

Sponsori ai Maratonului Bucuresti: Raiffeisen Bank – Sponsor Oficial, Under Armour – Partener Tehnic și tricoul oficial al evenimentului, Playtika – Sponsor Gold și Sponsor Cursa 21 km, Vodafone – Sponsor Cursa 10 km și Partener Comunicații, Zuzu Fit, GoldNutrition – Energizantul Oficial, WorldClass, City Grill, Izvorul Minunilor – Apa Oficială, FAN Courier, Dr.Albert, Techtex, SSG.

Parteneri media: TVR, Europa FM, Gazeta Sporturilor, Libertatea, Unica, www.hotnews.ro.

Parteneri instituționali: Primăria Municipiului București, PROEDUS – Centrul de Proiecte Educaționale și Sportive pentru Copii și Tineret, Ministerul Tineretului și Sportului, Comitetul Olimpic și Sportiv Român, Ministerul de Interne, Federația Română de Atletism, Pro Motion.it.

ONG-uri asociate Maratonului București: Autism Voice, Asociația ALIA, Asociați Carusel, Ajungem Mari, Fundația Autonom, Fundația Motivation România, Alianța România Fără Orfani, Hope and Homes for Children România, Hospice Casa Speranței, Magicamp Association, N-AVEM SÂNGE, Pădurea Copiilor, Salvați Copiii România, United Way, Rotary, Special Olympics România.

Despre Bucharest RUNNING CLUB

Bucharest RUNNING CLUB este organizatorul celor mai mari competiții de alergare stradală din România. Începând cu anul 2008, Bucureștiul a fost inclus în circuitul internațional al maratoanelor, alăturându-se celorlalte capitale europene care găduiesc anual astfel de competiții. Toate competițiile #RunInBucharest sunt acreditate și înscrise în calendarul internațional al AIMS (Asociația Internațională a Maratoanelor și Semimaratoanelor) și World Athletics (Federația Internațională de Atletism). BRC a dezvoltat în România modelul asocierii competițiilor de alergare cu o cauză socială, umanitară sau ecologică, iar în prezent sunt peste 30 cauze partenere ale evenimentelor.

Acestea cumulează fonduri de 100.000 euro anual pentru proiectele comunitare, sociale, educaționale, ecologice prezentate. BRC a fost primul ONG care a demarat o platformă de voluntariat sportiv în România – www.voluntarinsport.ro. Site-urile oficiale ale Bucharest RUNNING CLUB sunt: www.bucuresti10km.ro, www.bucuresti21km.ro, www.bucharest-marathon.com, www.voluntarinsport.ro, www.runinbucharest.com. FB / Bucharest10km; Bucharest21km; BucharestMarathon; BucharestRuningClub; VoluntarInSport; #RunInBucharest 

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, cu sprijinul Centrului de Transfuzie Sanguina BucurestiCentrului Regional de Transfuzii Sanguine Constanta si al Centrului de Transfuzie Sanguina Ploiesti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, MACROMEXH.EssersCertSIGNIQadsGrupul Digi | RCS & RDS,Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running ClubItsy Bitsy, Fundatia Universitara AISTEDA, Fundatia Donatorilor Benevoli de SangeAMiCUS Bucuresti, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOHPaco Media, TOI Innovative Media, Joint Media, Way MediaFairway MediaBlitz TechnologyExpodom si Motion Vision Communication.

In Bucuresti, programul este sustinut din Decembrie 2017 si de Primaria Capitalei, prin Administratia Spitalelor si Serviciilor Medicale Bucuresti, care pune la dispozitie spatii de afisaj in spitale, licee, teatre si mijloace de transport in comun.

In Constanta, programul este sustinut local de Seaview AdvertisingCity Park Mall, Magazinele Brick si Radio Constanta.

Bloodfluenceri @ Raiffeisen Bank Bucharest Marathon 2021, 30-31 octombrie

articol de Loredana Bobei

Sâmbătă și duminică, 30 – 31 octombrie, îmbrăcăm din nou tricourile noastre preferate să spunem și noi “Start!” la  Bucharest Marathon 2021. În acest an, datorită contextului deosebit în care ne aflăm, vom fi prezenți doar la punctul de hidratare care ne-a fost alocat. Dar suntem la fel de entuziasmați să spunem:

Start la alergare! Alături de participanții la Raiffeisen Bank Bucharest Marathon pe care îi încurajăm, îi susținem și îi admirăm pentru fiecare km parcurs în cele 2 zile de eveniment.

Start la informare! Alături de toți cei care susțin cauza “N-avem SÂNGE?!”, #bloodfluenceri adevarați, pe care îi apreciem pentru devotament și pentru faptul că purtând tricoul nostru, fac din fiecare eveniment sportiv cea mai bună ocazie de a transmite mesajul donării voluntare de sânge.

Start la voie bună! Am spus deja “alergare” și “bloodfluenceri”, deci e de la sine înțeles că vom da startul unor zile pline de energie, entuziasm și voie bună.

Și dacă nu v-ați obișnuit deja, vă avertizăm că în cele 2 zile de eveniment voluntarii noștri folosesc un limbaj ușor imperativ, care sună cam așa:

“Go, go, go!”/ “Haaai, Bloodfluencer!” / “Bravo, hai că mai ai puțin!” / “Du-te, du-te, du-teee!”

Îi veți auzi și de data aceasta din spatele punctului de hidratare de pe Nerva Traian, cu mesele pregătite cu sticle de apă și energizant, ca să ajungeți încărcați de energie la Finish.

Dar, cum călătoria este întotdeauna mai importantă decât destinația, noi vă încurajăm să vă bucurați pe deplin de experiența în sine, de la momentul alegerii cursei și până la linia de Finish. Pentru ca acest lucru să fie posibil, este esențial un pas: documentarea.

Află toate informațiile de care ai nevoie și hai cu noi sâmbătă și duminică să spunem “Start, Bloodfluencer!”

Curse / Program / Înscriere / Regulament & Condiții de participare

Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON este un eveniment marca #RunInBucharest, organizat de Bucharest RUNNING CLUB.

Despre Bucharest RUNNING CLUB

Bucharest RUNNING CLUB este organizatorul celor mai mari competiții de alergare stradală din România. Începând cu anul 2008, Bucureștiul a fost inclus în circuitul internațional al maratoanelor, alăturându-se celorlalte capitale europene care găzduiesc anual astfel de competiții. Toate competițiile Bucharest RUNNING CLUB sunt acreditate și înscrise în calendarul internațional al AIMS (Asociația Internațională a Maratoanelor și Semimaratoanelor) și World Athletics. BRC a dezvoltat în România modelul asocierii competițiilor de alergare cu o cauză socială, umanitară sau ecologică iar în prezent sunt peste 30 cauze partenere ale evenimentelor. Acestea cumulează fonduri de 100.000 euro anual pentru proiectele comunitare, sociale, educaționale, ecologice prezentate. 

BRC a fost primul ONG care a demarat o platformă de voluntariat sportiv în Romania – www.voluntarinsport.ro – Site-urile oficiale ale Bucharest RUNNING CLUB sunt: www.bucuresti10km.ro, www.bucuresti21km.ro, www.bucharest-marathon.com, www.voluntarinsport.ro, www.runinbucharest.com. FB/ Bucharest10km; Bucharest21km; BucharestMarathon; BucharestRuningClub; VoluntarInSport; #RunInBucharest

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, cu sprijinul Centrului de Transfuzie Sanguina BucurestiCentrului Regional de Transfuzii Sanguine Constanta si al Centrului de Transfuzie Sanguina Ploiesti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, MACROMEXH.EssersCertSIGNIQadsGrupul Digi | RCS & RDS,Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running ClubItsy Bitsy, Fundatia Universitara AISTEDA, Fundatia Donatorilor Benevoli de SangeAMiCUS Bucuresti, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOHPaco Media, TOI Innovative Media, Joint Media, Way MediaFairway MediaBlitz TechnologyExpodom si Motion Vision Communication.

In Bucuresti, programul este sustinut din Decembrie 2017 si de Primaria Capitalei, prin Administratia Spitalelor si Serviciilor Medicale Bucuresti, care pune la dispozitie spatii de afisaj in spitale, licee, teatre si mijloace de transport in comun.

In Constanta, programul este sustinut local de Seaview AdvertisingCity Park Mall, Magazinele Brick si Radio Constanta.

Back To Top