Loading....

Categorie: Beneficii

Ce alimente consumăm dacă avem hemoglobina scăzută

articol de Loredana Bobei

Dacă și tu ai fost refuzat de la donare pe motiv că ai nivelul de hemoglobină scăzut, nu te impacienta! Situațiile acestea sunt foarte des întâlnite, pentru că nivelul hemoglobinei poate varia de la persoană la persoană și poate fi influențat de o serie de factori, despre care o să povestim puțin mai târziu.

Pentru început însă, e important să înțelegem ce este hemoglobina și ce rol are ea în organism.

Ce este hemoglobina?

Hemoglobina este proteina care se găsește în celulele roșii ale sângelui (numite și hematii sau eritrocite) și care are rolul de a transporta oxigenul de la plămâni la toate celulele corpului și de a aduce dioxidul de carbon din corp înapoi la plămâni. Ea dă culoarea roșie e sângelui și este alcătuită în mare parte din fier. Un nivel scăzut al hemoglobinei duce la apariția anemiei.

Nivelurile optime ale hemoglobinei

Nivelul hemoglobinei diferă de la persoană la persoană în funcție de sex și vârstă, însă parametrii optimi (exprimați în grame / decilitru) pentru adulți sunt:

  • 14,0 – 17,5 g/dl la bărbați
  • 12,3 – 15,3 g/dl la femei

Simptome și cauze ale hemoglobinei scăzute

Un nivel scăzut al hemoglobinei se remarcă fizic prin paloare, amețeli, dureri de cap, dificultate în respirație, păr și unghii fragile, friabile, oboseală, zgomote în urechi.

Nivelul hemoglobinei poate scădea din diferite cauze, cel mai adesea fiind vorba de o pierdere de sânge abundentă – răni, traumatisme, intervenții chirurgicale, menstruație etc.

În multe cazuri, nivelul scăzut al hemoglobinei poate fi asociat și cu diferite afecțiuni sau boli precum leucemie, afecțiuni ale ficatului, rinichilor etc.. Și, destul de frecvent, nivelul hemoglobinei este influențat de stilul de viață, stres, oboseală și alimentație deficitară. Vestea bună este că aceste ultime aspecte sunt cel mai ușor de identificat și corectat!

Cum să crești nivelul hemoglobinei în mod natural

Începe cu odihna și expunerea cât mai scurtă la factori de stres. Include sportul, mișcarea și activitățile relaxante în viața ta. Nu uita că cel mai simplu și cel mai la îndemână tip de mișcare este mersul pe jos.

Fii atent la ce și cum mănânci. Include în alimentația ta cât mai multe alimente bogate în fier, minerale și vitamine – în special Vitamina C, întrucât fierul se absoarbe mai repede și mai bine în prezența ei.

Dacă nu știi cu ce să începi, ți-am pregătit mai jos câteva recomandări:

  1. Carne roșie, ficat, fructe de mare – printre cele mai recomandate alimente de origine animală pentru creșterea hemoglobinei, datorită conținutului ridicat de fier.
  2. Legumele cu frunze verzi – spanac, salate;
  3. Leguminoase –  fasole, năut, linte, mazăre;
  4. Pătrunjel – planta minune extrem de bogată în substanțe nutritive. Conține mai mult fier decât spanacul, vitamine A, B,C, K, acid folic, fosfor, potasiu, magneziu, betacaroten, uleiuri esențiale.
  5. Sfecla roșie – are un conținut ridicat de fier, dar și acid folic, potasiu și fibre.
  6. Morcovul – numit și “aliment-medicament” datorită nivelului ridicat de vitamine C, B și minerale: potasiu, calciu, magneziu. Morcovul își păstrează proprietățile nutritive chiar și gătit, însă e și mai bine dacă incluzi sucul de morcovi sau chiar morcovii cruzi ca gustări între mese;
  7. Rodia – are valori nutriționale excepționale, conține antioxidanți, fier, acid folic, vitamine A, C și E.
  8. Banane – conținut ridicat de fier și potasiu.

După donare, dacă decizi să alegi prima recomandare de pe lista noastră, mai avem încă una pentru tine. Nu un pahar de vin roșu cum te-ai astepta, ci unul de vin alb, închinat în cinstea gestului tău nobil! Spunem asta intrucat vinul rosu are polifenoli, care inhiba absorbtia fierului, este adevarat a celui de origine vegetala, nu a celui de origine animala.

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, iar in capitala acesta se desfasoara pentru si sub coordonarea Centrului de Transfuzie Sanguina Bucuresti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, MACROMEXH.EssersCertSIGNIQadsGrupul Digi | RCS & RDS,Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running ClubItsy Bitsy, Fundatia Universitara AISTEDA, Fundatia Donatorilor Benevoli de SangeAMiCUS Bucuresti, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOHPaco Media, TOI Innovative Media, Joint Media, Way MediaFairway MediaBlitz TechnologyExpodom si Motion Vision Communication.

In Bucuresti, programul este sustinut din Decembrie 2017 si de Primaria Capitalei, prin Administratia Spitalelor si Serviciilor Medicale Bucuresti, care pune la dispozitie spatii de afisaj in spitale, licee, teatre si mijloace de transport in comun.

In Constanta, programul este sustinut local de Seaview AdvertisingCity Park Mall, Magazinele Brick si Radio Constanta.

Mirosul de fan cosit si de salcam, poteca de iarba si aerul de munte, generatoare de experiente memorabile, la prima editie a #bloodfluencer Marathon

Anul acesta am ales ca Ziua Mondiala a Donatorului Sanguin sa o sarbatorim nu doar onorand donatorii romani, ci invitandu-i sa se simta bine, alaturi de noi, in natura, la un eveniment sportiv. Astfel ca in 2021 am organizat #bloodfluencer Marathon, la Dejani in judetul Brasov, in inima tarii.

Chiar daca ploaia de la Start ne-a turtit putin entuziasmul, a fost calda si n-a durat mult, doar atat cat sa apreciem si mai mult soarele de la Finish si de la sesiunea de premiere. Pentru alergatori, ploaia calda a fost chiar senzationala!

#primaeditie

Acesta a fost primul eveniment de alergare organizat de un program national de promovare a donarii de sange si totodata actiunea in jurul careia ne-am centrat demersul nostru de promovare a donarii de sange, in luna Iunie. Aceasta luna este extrem de importanta, deoarece marcheaza inceputul vacantelor, cu alte cuvinte inceputul unei perioade in care oamenii au mai putina disponibilitate sa doneze.

Tristetile nu sunt obligatorii, am tot spus-o, insa bolnavi in spitale exista, operatii asteapta sa fie facute, chiar in aceste momente, accidente se intampla. Viata cu toate povestile ei, triste sau nu, merge mai departe, chiar daca noi ne pregatim de vacanta.

Din aceasta perspectiva #bloodfluencer Marathon s-a dorit un eveniment care sa puncteze favorabil, prezentand o vale a Fagarasilor perfecta pentru vacante, facand insa in mod direct trimitere la cei care nu mai pot sa alerge, temporar sau nu, ca de altfel si la cei care nu vor mai avea sansa sa simta mirosul de salcam si de fan cosit, precum si poteca de iarba, fara ajutorul nostru.

Tristetile nu sunt obligatorii, intr-adevar! Ele doar sunt. Cum ar fi, totusi, daca am face tot ce depinde de noi, ca acestea sa fie mai putine?!

#feedback

In ceea ce priveste #bloodfluencer Marathon, speram la cat mai multe editii viitoare, avand in vedere reactiile si feedback-ul participantilor (voluntari, parteneri si bineinteles, alergatori) privind semnificatia, locul si desfasurarea evenimentului. Estimam ca urmatoarea editie va fi Sambata 11.06.2022, pentru care vom avea in program inclusiv o cursa de 42,195Km, vom reveni cu detalii in acest sens.

Prezenta si implicarea doamnelor Dr. Doina Gosa (Director CTS Bucuresti), Dr. Georgeta Hanganu Director (CTS Ploiesti) si Dr. Alina-Mirella Dobrota (Director CRTS Constanta) in desfasurarea workshopului organizat dupa evenimentul de alergare, ne-a ajutat sa dam plus valoare si sa punctam in mod dedicat teme specifice donarii de sange. Toti cei prezenti au avut ocazia sa puna intrebari si sa primeasca raspunsuri avizate de la doamnele doctor, specialisti ai sistemului de transfuzie sanguina.

Mirosul de fan, aroma de salcam, poteca de iarba si muntele, ploaia calda de la Start si soarele de la Finish, au imbogatit munca noastra, mai departe de cuvinte. Prin urmare, va invitam sa retraim impreuna aceste senzatii, in numar si mai mare, la editia de anul viitor! Mai multe imagini si inregistrari unice, surprinse de voluntarii nostri, sunt de gasit aici.

#sponsori

Mulțumim sponsorilor noștri Edenia Foods, La Fantana Romania, Nutrivita.ro, Smith&Smith, Ac3, METRO.digital Romania, Himalaya Herbals Cosmetics Romania, RingRing Marketplace și partenerilor Primăria Recea – jud. Brașov, Făgăraș Rocks, Bucharest RUNNING CLUB, care au făcut posibilă această desfășurare de forțe, tradusă în niște amintiri minunate, pentru membrii comunității noastre!

#bloodfluencer Marathon, primul eveniment de alergare, organizat de Asociatia HEM, in cadrul Programului National “N-avem SANGE?!”

“Trebuie sa intelegem ca este momentul sa facem ceva pentru donatori. Sa-i facem sa se simta bine, sa-i facem sa se simta importanti. Pentru ca fara ei, foarte multe tristeti s-ar putea propaga la nesfarsit!

Un #bloodfluencer este un donator care intelege donarea, pentru ca intelege altfel VIATA. Nimic nu-i mai frumos decat sa ne adunam si sa traim impreuna doua zile de neuitat, intr-un cadru absolut special. Pe o vale care este mai putin comerciala dar nu este cu nimic mai putin frumoasa, decat oricare alta vale din Fagaras.

Aerul este cumva special, iar bucla pe care am pregatit-o pentru voi, de 10 km., va va oferi sansa sa vedeti o gramada de lucruri interesante, din aceasta zona, pe care noi o promovam, si cu siguranta ca veti avea toate motivele sa reveniti in Dejani. Acolo se va intampla, pe 12-13 Iunie, acest eveniment de alergare si nu numai, inchinat Zilei Mondiale a Donatorului.

Va asteptam, deci, la Dejani sa alergati si sa simtim impreuna ceea ce inseamna aceasta minunata comunitate a donatorilor de sange!

Fii si tu #bloodfluencer si vino alaturi de noi, pe 12-13 Iunie, la Dejani, in judetul Brasov! Merita!” – Marian Costache, #bloodfluencer cofondator “N-avem SANGE?!”, Presedinte Asociatia HEM

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, iar in capitala acesta se desfasoara pentru si sub coordonarea Centrului de Transfuzie Sanguina Bucuresti.

Partenerii nostri pentru #bloodfluencer Marathon sunt:

Asociatia Bucharest Running ClubLa FantanaNutrivitaSmith & SmithFagaras Rocks, precum si Asociatia Civica TREI-”DARUIND VEI DOBANDI”

Coorganizatori eveniment:

Centrul de Transfuzie Sanguina BucurestiCentrul de Transfuzie Sanguina PloiestiCentrul Regional de Transfuzii Sanguine Constantaprecum si Primaria Recea, jud. Brasov.

Nutrivita este partener la prima editie a #bloodfluencer Marathon, 12.06.2021

Pandemia ne-a arata tuturor ca, dincolo de grija pentru propria persoana, familie, bula, e importanta solidaritatea si grija pentru noi, ca natie.

Ne-a aratat slabiciunile unui sistem medical biciuit de zeci de ani de birocratie si ne-meritocratie. Ne-a aratat ca impreuna, avand grija si empatie, putem invinge chiar si un virus de proportii pandemice. In acelasi timp am uitat, poate, ca zilnic in spitale mor fratii nostri pentru ca … nu au sange.

Adelina Păsat, Director Comercial Nutrivita Marketing & Distribuție.

Iata de ce am ales sa punem si noi umarul la campania de constientizare si incurajare a donarii de sange.

Nutrivita sustine un stil de viata sanatos prin miscare inca de la infiintare, in 2007, fiind partener de nutritie si energizare pentru peste 200 de evenimente sportive printre care Maratonul International Bucuresti, Road Grand Tour Cycling Circuit, Tenis Partener, Triatlonul Transfier si, de astazi si #bloodfluencer Marathon.

Ne vedem la start!

Adelina Păsat, Director Comercial Nutrivita Marketing & Distribuție.

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, iar in capitala acesta se desfasoara pentru si sub coordonarea Centrului de Transfuzie Sanguina Bucuresti.

Partenerii nostri pentru #bloodfluencer Marathon sunt:

Asociatia Bucharest Running ClubLa FantanaNutrivitaSmith & SmithFagaras Rocks, precum si Asociatia Civica TREI-”DARUIND VEI DOBANDI”

Coorganizatori eveniment:

Centrul de Transfuzie Sanguina BucurestiCentrul de Transfuzie Sanguina PloiestiCentrul Regional de Transfuzii Sanguine Constantaprecum si Primaria Recea, jud. Brasov.

Vino cu noi, la #bloodfluencer Marathon, sa celebram VIATA!

„Multi dintre noi ne propunem, si nu doar declarativ, un stil de viata sanatos.

Cel mai fain este atunci cand reusim sa includem, in rutina unui stil de viata sanatos, activitati in sensul asta: alergare, alimentatie atent aleasa si desigur donarea de sange.

Tocmai de asta sunt foarte fericita ca anul acesta, de Ziua Mondiala a Donatorului de Sange, reusim sa mergem impreuna, sa sarbatorim cu adevarat donatorul sanguin, intr-un cadru absolut minunat.

Te asteptam si pe tine sa vii, sa alergam, sau sa fii voluntar! Important e sa fim impreuna! Sa celebram VIATA!” – Andreea Timofte, #bloodfluencer cofondator „N-avem SANGE?!”, Vicepresedinte Asociatia HEM

#bloodfluencer Marathon, inscrieri & info aici.

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, iar in capitala acesta se desfasoara pentru si sub coordonarea Centrului de Transfuzie Sanguina Bucuresti.

Partenerii nostri pentru #bloodfluencer Marathon sunt:

Asociatia Bucharest Running Club, La Fantana, Nutrivita, Smith & Smith, Fagaras Rocks, precum si Asociatia Civica TREI-”DARUIND VEI DOBANDI”

Coorganizatori eveniment:

Centrul de Transfuzie Sanguina Bucuresti, Centrul de Transfuzie Sanguina Ploiesti, Centrul Regional de Transfuzii Sanguine Constanta, precum si Primaria Recea, jud. Brasov.

Laurențiu Paulescu (pompier, 37 de ani): “As putea spune ca prin venele mele curge sangele atator persoane… Nu am cuvinte, pentru a le putea multumi indeajuns.”

testimonial de Laurențiu Paulescu

Am 37 de ani si sunt din Baia de Arama, un orasel la poalele muntilor, din judetul Mehedinti. In urma cu aproape 6 ani, viata mi-a fost marcata de un grav accident produs in padure, unde eram la taiat de lemne cu drujba, in scopul pregatirilor pentru venirea anotimpului rece. Era 1 octombrie 2015.

O manipulare gresita, inexplicabila a drujbei, nici nu-mi mai aduc bine aminte, a facut ca lemnul cazut la pamant sa alunece, sa ma agate si sa ma striveasca de un alt copac ramas in picioare. Mi-am pierdut cunostinta, nu stiu pentru cat timp.  Cu ajutorul lui Dumnezeu am reusit sa ma trezesc, cat sa pot striga dupa ajutor.

Am lesinat din nou si m-am trezit la Spitalul de Urgenta din Targu Jiu, dupa prima operatiune a medicilor de a ma stabiliza. Aveam multiple leziuni traumatice printre care o fractura de bazin si pierdusem mult sange. Medicii de aici nu mi-au dat nicio sansa,  dar la insistentele sefilor si ale colegilor mei pompieri am fost transportat cu elicopterul la cel mai mare spital de urgenta din tara, Spitalul Floreasca din Bucuresti.

#oameni

Nu mai aveam aproape deloc sange, nivelul hemoglobinei ajunsese la 4 pe cand limita normala este de minim 14. Dar o minune s-a intamplat! Gratie profesionalismului medicilor de aici am reusit, viata mi-a fost salvata. Insa, efortul lor ar fi fost in zadar fara gestul de marinimie al colegilor de scoala si serviciu si al tuturor cunostintelor mele, care s-au mobilizat cu zecile si au mers la centrele de donare de sange, din orasele din toata tara. Fara gestul lor umanitar acum n-as mai exista. As putea spune ca prin venele mele curge sangele atator persoane… Nu am cuvinte, pentru a le putea multumi indeajuns.

In ceea ce ma priveste, si eu am donat sange pentru cateva cunostinte, atat inainte cat si dupa accidentul meu. Un gest de marinimie trebuie rasplatit cu un gest de marinimie.

Este posibil ca fiecare dintre noi sa aiba nevoie , intr-un anumit moment, de gestul salvator al apropiatilor nostri. Nu trebuie sa uitam, cu sangele donat o singura data pot fi ajutate pana la trei persoane. Va multumesc inca o data tuturor!
Donând sânge, salvăm vieți!

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, iar in capitala acesta se desfasoara pentru si sub coordonarea Centrului de Transfuzie Sanguina Bucuresti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, MACROMEXH.EssersCertSIGNIQadsGrupul Digi | RCS & RDS,Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running ClubItsy Bitsy, Fundatia Universitara AISTEDA, Fundatia Donatorilor Benevoli de SangeAMiCUS Bucuresti, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOHPaco Media, TOI Innovative Media, Joint Media, Way MediaFairway MediaBlitz TechnologyExpodom si Motion Vision Communication.

In Bucuresti, programul este sustinut din Decembrie 2017 si de Primaria Capitalei, prin Administratia Spitalelor si Serviciilor Medicale Bucuresti, care pune la dispozitie spatii de afisaj in spitale, licee, teatre si mijloace de transport in comun.

In Constanta, programul este sustinut local de Seaview AdvertisingCity Park Mall, Magazinele Brick si Radio Constanta.

Andrei Constantin (34 ani): “Donarea e mai mult decât o simplă vizită, unde lași 450 ml de sânge.”

testimonial de Andrei Constantin

Am început să donez sânge în urmă cu aproximativ 2 ani, când împreună cu un prieten mi-am propus să încerc această experiență. Foarte rapid am înțeles că e mai mult decât o simplă vizită, unde lași 450 ml de sânge și că extrem de mulți oameni depind de bunăvoința celor care vin să facă acest gest de solidaritate.

În acele momente s-a trezit în mine o dorința constantă de a dona și încerc să fac asta cât de des posibil.

Și cum nimic nu e întâmplător, am întâlnit programul “N-avem Sânge?!” prin intermediul Dianei Petrescu cu care discutam intens în acea perioadă despre adoptarea unui stil de viață sănătos, bazat pe nutriție echilibrată, sănătate mentală și viață activă cât cuprinde.

Recunosc că am fost luat prin surprindere când am fost invitat de către Diana să susțin această cauză prin participarea mea la Wizz Air Cluj-Napoca Virtual Marathon 2020 la finele anului trecut.

Experiența mi-a plăcut cu atât mai mult cu cât prin participarea mea am reușit să aduc în atenția mai multor persoane, în special persoanelor din jurul meu, familie, prieteni, faptul că e nevoie și de un astfel de ajutor cu care oamenii nu sunt obișnuiți. Cred că e nevoie de astfel de acțiuni să fie puse în practică, care să adune oamenii și care să facă o schimbare în lume: atât pentru cei care au nevoie de sânge, cât și pentru ei, fiind astfel mai buni, mai iubitori, mai pozitivi.

Andrei Constantin (34 de ani) locuiește în București, este căsătorit si are 2 copii. Este o persoană activă, pasionată de sport, muzică, ieșiri în natură și mereu în cautare de a învăța lucruri noi, de a cunoaște oameni faini și de a trăi experiențe memorabile. Andrei a ales să susțină cauza „N-avem SÂNGE?!”, la Wizz Air Cluj-Napoca Virtual Marathon 2020.

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, iar in capitala acesta se desfasoara pentru si sub coordonarea Centrului de Transfuzie Sanguina Bucuresti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, MACROMEXH.EssersCertSIGNIQadsGrupul Digi | RCS & RDS,Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running ClubItsy Bitsy, Fundatia Universitara AISTEDA, Fundatia Donatorilor Benevoli de SangeAMiCUS Bucuresti, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOHPaco Media, TOI Innovative Media, Joint Media, Way MediaFairway MediaBlitz TechnologyExpodom si Motion Vision Communication.

In Bucuresti, programul este sustinut din Decembrie 2017 si de Primaria Capitalei, prin Administratia Spitalelor si Serviciilor Medicale Bucuresti, care pune la dispozitie spatii de afisaj in spitale, licee, teatre si mijloace de transport in comun.

In Constanta, programul este sustinut local de Seaview AdvertisingCity Park Mall, Magazinele Brick si Radio Constanta.

Doru Mircea (medic, 48 de ani): „Pentru a dona sânge chiar este nevoie de acel ceva care merge dincolo de propria persoană”

testimonial de Doru Mircea

Pot să spun că am fost expus din fragedă tinerețe mesajelor care subliniază importanța donării de sânge. Cu toate astea, nu am făcut-o mult timp.

În urmă cu 10 ani am alergat primul maraton. Ca medic, am știut dintotdeauna cât de important este sportul pentru sănătate; și am făcut sport de când mă știu. Am cochetat toată tinerețea mea cu ideea de a alerga un maraton. Cu toate astea, nu am alergat unul până la 38 de ani.

Ce au în comun povestirile de mai sus? Mai multe lucruri. În primul rând, am alergat primul maraton după ce am găsit, întâmplător, o persoană care m-a inspirat și m-a ajutat să fac acest lucru. Am donat sânge prima dată atunci când un coleg aflat în suferință a avut nevoie de sânge.

Apoi, cu ocazia maratoanelor ce susțin diferite cauze; aproape de fiecare dată am alergat un maraton pentru a susține un anumit proiect. La un moment dat, alergarea și donarea de sânge s-au intersectat.

Am donat sânge a doua oară după “Colectiv”; apoi de ziua unei prietene, apoi de ziua mea. Am donat tot ce am primit odată cu donarea de sânge către alte persoane care au nevoie: tichetele de masă, bilete la teatru, etc.

Nu am cum să descriu de ce o fac, pentru că sentimentele și emoțiile sunt personale. Dar pot să garantez că mulțumirea este dincolo de orice imaginație. Și mai pot să spun că pentru a dona sânge chiar este nevoie de acel ceva care merge dincolo de propria persoană, de avantajele pentru tine sau de tichetele de masă. Cel puțin, în cazul meu, așa este.

La fel ca în multe alte demersuri mărețe, ai nevoie de cineva care să te inspire; sau de ceva; un om, o poveste. Îți doresc să-ți găsești povestea sau omul.

Doru Mircea are 48 de ani, este medic de profesie și a ales să susțină cauza „N-avem SÂNGE?!” la Wizz Air Cluj-Napoca Virtual Marathon 2020.

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, iar in capitala acesta se desfasoara pentru si sub coordonarea Centrului de Transfuzie Sanguina Bucuresti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, MACROMEXH.EssersCertSIGNIQadsGrupul Digi | RCS & RDS,Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running ClubItsy Bitsy, Fundatia Universitara AISTEDA, Fundatia Donatorilor Benevoli de SangeAMiCUS Bucuresti, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOHPaco Media, TOI Innovative Media, Joint Media, Way MediaFairway MediaBlitz TechnologyExpodom si Motion Vision Communication.

In Bucuresti, programul este sustinut din Decembrie 2017 si de Primaria Capitalei, prin Administratia Spitalelor si Serviciilor Medicale Bucuresti, care pune la dispozitie spatii de afisaj in spitale, licee, teatre si mijloace de transport in comun.

In Constanta, programul este sustinut local de Seaview AdvertisingCity Park Mall, Magazinele Brick si Radio Constanta.

Patricia Posea (#bloodfluencer): “Am observat o diferență de perspectivă semnificativă, în momentul în care am început să discut cu prietenii mei despre donare. Ei au devenit mult mai interesați de proces și, în final, am reușit să conving două prietene să doneze.”

testimonial de Patricia Posea

În februarie 2021 am făcut 18 ani. De când am făcut 17 mi-am spus continuu ca de ziua mea, pe 10 februarie 2021, la ora 8 dimineața, ma duc la CTSB să donez. Și ce să vezi că a venit și ziua asta, prima în care aveam oficial voie să dau din sângele meu celor care au mai multă nevoie de el.

M-am trezit, afară era soare … ziua deja era buna. Am început să-mi pregătesc micul dejun, unul serios, nu glumă, că altfel nu mă primeau la donare. Am băut două căni de apă, mi-am luat vitaminele, m-am îmbrăcat și am tulit-o către Centrul de Transfuzie.

#primaincercare

După ce am calmat-o pe mama și i-am repetat pentru a 1000-a oară că mie nu mi-e frică nici de ace, nici de sânge, nici de nimic legat de acest proces, am început să-mi completez formularul. După ce am ajuns și în baza de date de la CTSB, am fost directionată către cabinet, unde mi s-a luat tensiunea, am fost cântărită și mi s-a luat puțin sânge din deget pentru hemogramă.

Totul până atunci mersese strună. Și de aceea mi-a picat lumea în cap când mi s-a spus că trombocitele mele (144) sunt sub limita inferioară (150). “Adică…îmi spuneți că nu pot sa donez?” am întrebat eu. Da, n-am putut să donez. Până la urma nu era vorba doar de mine, ci și de pacientul care primea sângele meu și care avea nevoie, evident, de unul sigur. Dar mie nu prea-mi place să renunț așa ușor.

Trebuia să fac mai multe investigații, dacă era ceva de care să mă îngrijorez cu-adevărat? Așa că am fost direcționată să mi se facă un frotiu de sânge venos, în urma căruia, doamne-ajută, totul a ieșit fix așa cum trebuie, inclusiv trombocitele (177- yaaaass!). Mă liniștisem, acum puteam să ajut, pentru că s-a adeverit că sunt 100% eligibilă.

#primadonare

Timpul a trecut de la prima mea încercare și iată-mă pe 2 martie 2021, și mai pregătită și hotărâtă să donez. Vă dați seama că a trebuit din nou s-o liniștesc pe mama. M-am bucurat că de data asta a durat mai puțin. Am trecut prin același proces de mai sus, doar că acum am reușit să-l finalizez în sala de recoltare, unde am petrecut cele mai frumoase 10 minute. Eram așa de fericită că donez încât nici nu puteam să stau locului, dar ascultam muzica de la radio și ritmul  mă liniștea. Nu m-am simțit deloc amețită, ci pe deplin împlinită.

După ce mi s-a recoltat sângele, am mai stat puțin pe scaun, apoi m-am ridicat voios și am mâncat un Ferrero Rocher. Mi-am adus aminte că mai trebuie să-mi iau de la casierie și scutirea de zi, bonurile de masă și  reducerea pentru transport. Am făcut și asta, iar în final am ajuns acasă cu bine, simțindu-mă, în sfârșit, ca un #bloodfluencer adevărat.

#perspectiva

Consider ca este esențial să ne informăm despre donarea de sânge și cât de mult putem ajuta prin acțiunea aceasta onorifică. Pe lângă ajutorul pe care-l oferim, noi,  donatorii, avem și multe beneficii psihologice și medicale. Este foarte important și să vorbim despre asta, să educăm persoanele din jurul nostru.

Am observat o diferență de perspectivă semnificativă, în momentul în care am început să discut cu prietenii mei despre donare. Ei au devenit mult mai interesați de proces și, în final, am reușit să conving două prietene să doneze, ceea ce m-a motivat și pe mine enorm. M-a făcut sa conștientizez puterea pe care o putem transmite, prin simplul fapt că suntem încrezători în ceea ce spunem.

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, iar in capitala acesta se desfasoara pentru si sub coordonarea Centrului de Transfuzie Sanguina Bucuresti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, MACROMEXH.EssersCertSIGNIQadsGrupul Digi | RCS & RDS,Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running ClubItsy Bitsy, Fundatia Universitara AISTEDA, Fundatia Donatorilor Benevoli de SangeAMiCUS Bucuresti, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOHPaco Media, TOI Innovative Media, Joint Media, Way MediaFairway MediaBlitz TechnologyExpodom si Motion Vision Communication.

In Bucuresti, programul este sustinut din Decembrie 2017 si de Primaria Capitalei, prin Administratia Spitalelor si Serviciilor Medicale Bucuresti, care pune la dispozitie spatii de afisaj in spitale, licee, teatre si mijloace de transport in comun.

In Constanta, programul este sustinut local de Seaview AdvertisingCity Park Mall, Magazinele Brick si Radio Constanta.

“Elvira Munteanu (Universal Solution): Faptul ca pot sa ajut, atat cu campanii, cat si cu sangele meu, ba chiar si al apropiatilor si prietenilor mei, este extrem de motivant pentru mine. Stiu ca undeva se tine socoteala pentru astfel de lucruri.”

V-am ajutat pentru ca am putut. Asa a-nceput Elvira Munteanu, cofondatorul Universal Solution, explicatia sa, vis-à-vis de implicarea in Programul National “N-avem SANGE?!”. 

un interviu de Marian Costache

Are vreo semnificatie treaba asta cu sangele, pentru tine?

Clar ca are! Povestea a inceput in 2019, atunci cand m-ai invitat la acea dezbatere, transmisa de altfel LIVE, cu tema “De ce nu doneaza romanii?”. Acela a fost declick-ul. Stii ca pana atunci  mai facusem ceva campanii pentru voi, dar atunci cand am vazut atatia oameni, medici, donatori, reprezentanti de asociatii, sefi de centre de transfuzie, oameni care, umar langa umar, au facut ditamai campania, m-am gandit ca si eu pot sa ajut mai mult, decat sa va dau niste panouri gratis.

Pe asta s-a bazat si demersul meu, atunci cand am donat impreuna cu colegii mei, de ziua mea. I-am invitat pe toti cei care vor sa-mi faca un cadou sa vina sa doneze.

Nu au fost doar colegi de-ai tai, au fost si clienti…

Da, au fost si clienti. Dupa aceea lucrurile astea s-au rostogolit. Am vazut cu ochii mei ca exista o lipsa acuta de sange, ca foarte multi oameni, din sistemul de transfuzie, facandu-si jobul, se confrunta zi de zi cu aceasta realitate. Am inteles cat de important este ca sangele, pe care esti dispus sa-l oferi, sa mearga catre alti oameni si sa-i tina in viata. Cu o singura donare poti trimite viata catre alti trei oameni! Ce poate fi mai frumos de-atat?

Asta, daca esti donator recurent.

Cumva asta e sanatos si pentru trupul tau dar si pentru suflet, cand intelegi ca in goana asta nebuna, numita viata cotidiana, ai mai avut totusi timp si pentru un astfel de gest.

E o situatie absolut paradoxala. Donarea recurenta de sange este una dintre cele mai sanatoase deprinderi, chiar si pentru cei care au un statut si o situatie deosebita. Chiar si pentru oamenii de succes, a avea zile in plus de la Dumnezeu, a trai mai sanatos, mai mult si mai bine, toate astea nu sunt la indemana. Chiar si asa, mai putini de 2% dintre romani doneaza sange.

Asta in mod clar vine si din lipsa de educatie. M-au impresionat tinerii, la acea dezbatere, transmisa LIVE. Unul dintre ei, Benyamin Saeednia, spunea acolo ca ar conta mult daca ar fi campanii in scoli, in care sa li se explice copiilor care sunt beneficiile, deoarece tinerii sunt mult mai deschisi la a schimba lumea. Eu sunt convinsa ca ar fi o dinamica mult mai buna, in a atrage tinerii spre donare.

Atat cat am inteles eu, din ce statistici am vazut, exista acest grup al donatorilor recurenti si altii relativ putini, care vin sa doneze din cand in cand, majoritatea pentru cineva apropiat, aflat in nevoie.

Mi-e clar ca una din mize ar putea fi sa-i determini, pe cei care vin o singura data, sa devina recurenti. O alta ar putea fi sa ai si mai multi donatori noi.

Merita sa atragi oameni care sa inteleaga, cu toata teama care exista vis-à-vis de sistemul romanesc de sanatate, ca a dona sange nu le pune sanatatea in pericol

Tu ai simtit ca a fost riscant pentru tine, sa donezi sange?

Nu! Absolut deloc! Mie nici nu mi-e frica absolut deloc de ace, insa am un coleg care a renuntat in ultima clipa sa vina cu noi la donare, deoarece nu a putut sa-si invinga frica de ace. A zis ca lesina, pur si simplu, si nu a vrut sa se faca de ras, in cadrul companiei. Pot fi si chestii din astea, pot fi situatii in care apare o frica organica.

Care tine de copilaria mica

In alta ordine de idei, mi-a placut mult ca majoritatea donatorilor, intalniti de mine, practica sportul de placere si au un stil de viata sanatos. Cred, prin urmare, ca ar trebui atrase cat mai multe asociatii sportive, in sustinerea demersului vostru.

Apoi, am vazut cumva ca si politistii si jandarmii, desigur si pompierii, vin adesea sa doneze in grupuri mari. Asta e un lucru extraordinar.

Intr-adevar, dar vin din alte considerente, nu ca au ei o viata sportiva, in mod special. Acestea sunt categorii profesionale suspuse riscului. Orice politist, pompier, jandarm, stie ca pleaca la munca. Nu stie daca se-ntoarce zdravan acasa, nu stie daca o sa iasa sanatos la pensie. Acesti oameni asa traiesc si implicit au un nivel de solidaritate mult mai mare.

Imi inchipui ca la anunturi umanitare, pentru astfel de oameni, ca ecourile sunt fantastice. Intotdeuna poti face lucruri bune de unul singur, insa in clipa in care te aliezi cu o comunitate, cu o organizatie care lupta pentru o anumita cauza, poti sa ai un succes mult mai mare, decat ai avea de unul singur.

Faptul ca pot sa ajut, atat cu campanii, cat si cu sangele meu, ba chiar si al apropiatilor si prietenilor mei, este extrem de motivant pentru mine. Stiu ca undeva se tine socoteala pentru astfel de lucruri!

N-avem SANGE este un program national de stimulare a donarii voluntare de sange, gestionat de Asociatia HEM, iar in capitala acesta se desfasoara pentru si sub coordonarea Centrului de Transfuzie Sanguina Bucuresti.

Partenerii nostri din acest program

INHT, MACROMEXH.EssersCertSIGNIQadsGrupul Digi | RCS & RDS,Universal SolutionX2 AdventureBucharest Running ClubItsy Bitsy, Fundatia Universitara AISTEDA, Fundatia Donatorilor Benevoli de SangeAMiCUS Bucuresti, Activator HUB, RingRingNutrivitaGetica OOHPaco Media, TOI Innovative Media, Joint Media, Way MediaFairway MediaBlitz TechnologyExpodom si Motion Vision Communication.

In Bucuresti, programul este sustinut din Decembrie 2017 si de Primaria Capitalei, prin Administratia Spitalelor si Serviciilor Medicale Bucuresti, care pune la dispozitie spatii de afisaj in spitale, licee, teatre si mijloace de transport in comun.

In Constanta, programul este sustinut local de Seaview AdvertisingCity Park Mall, Magazinele Brick si Radio Constanta.

Back To Top