Am stat de vorba zilele
trecute despre donare cu Serban Damian, dintr-o perspectiva multipla. Va invit
sa parcurgeti materialul, deoarece rareori se intalnesc la o persoana atatea
lucruri care sa aiba legatura cu donarea de sange.
un interviu de Marian Costache
Esti donator vechi,
constant. Ce anume te-a determinat sa donezi prima data?
Sunt donator de sange de aproape 10 ani, nu mai tin minte
exact de cand donez, deoarece s-au adunat multe donari de-a lungul timpului. Am
donat prima data din curiozitate, desi ca medic stiam ca donarea, pe langa a fi
un gest foarte frumos, care poate ajuta si salva vieti, are si beneficii pentru
sanatate. Combinatia de factori m-a dus catre a face acest gest si a merge la o
caravana mobila, ce umbla pe la noi prin sector. Am avut atunci ocazia sa
experimentez prima donare de sange.
Practici alergarea pe
distante lungi. Din perspectiva asta cum privesti donarea?
Din perspectiva de alergator am avut la un moment dat gandul
ca m-ar putea ajuta donarea, pentru cresterea performantelor sportive. Apoi am
gasit si date in acest sens. Practic, asa cum se stie, noi functionam in regim
aerob pentru ca eritrocitele noastre, care contin hemoglobina, transporta
oxigenul catre muschi, muschi care folosesc oxigenul pentru a genera energie,
din resursele noastre interne.
Cu cat ai o masa eritrocitara mai bine reprezentata, cu-atat
poti sa functionezi mai bine. Practic, una dintre adaptarile organismului la
efortul aerob este inclusiv cresterea masei eritrocitare, cresterea cantitatii
de hemoglobina si capacitatea de extractie a oxigenului din celulele rosii, din
hematii.
Deci si din perspectiva de alergator m-am gandit ca ma poate
ajuta aceasta reinnoire a masei eritrocitare, prin donare. Practic, noi dam la
fiecare donare 450 ml. de sange, ceea ce inseamna ca organismul trebuie sa
compenseze si sa puna la loc eritrocitele si plasma pe care le-am donat. Acesta
este un moment in care se regenereaza, apar celulele tinere si fortam intr-o
oarecare masura, dar intr-un sens benefic, reinnoirea sangelui nostru.
Esti nutritionist sportiv.
Exista vreun pericol pentru sportivii care doneaza sange sau dimpotriva,
printr-o nutritie adecvata efortul asupra organismului, generat de donare,
poate fi acoperit imediat?
Ca medic si ca nutritionist sportiv pot spune ca beneficiile
exista. Vorbim de mult mai multe beneficii si nu de riscuri. Evident ca o
persoana care face sport ar trebui sa se afle intr-o stare buna de sanatate si
doar atunci poate dona.
Se intampla insa uneori ca alergatorii pe distante lungi sa
sufere de anemie. Un pacient anemic, un sportiv anemic nu va dona. Atunci
donarea ii poate reduce capacitatea de performanta. Insa un sportiv sanatos va
avea beneficii.
Normal ca atunci cand ai donat, nu te duci in aceeasi zi si poate nici a doua zi sa faci un efort de lunga durata, pentru ca e posibil sa experimentezi o stare de slabiciune, ameteala, de la caz la caz. E bine sa lasam o perioada de timp, ca organismul sa se refaca. Atat pierderea de eritrocite, cat si de plasma, nu este atat de mare incat sa puna in vreun fel in pericol sanatatea. Daca ne hidratam bine in ziua respectiva, daca mancam, problemele nu vor exista.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=EVwytgUUnQc&feature=youtu.be ]
Exista nutrienti care
ar trebui introdusi imediat in organism, pentru a stimula refacerea sangelui,
din punct de vedere al compozitiei?
Nu putem vorbi de ceva anume, de care organismul are nevoie
strict dupa donare, in afara de hidratare. Hidratarea e practic singura problema
care apare, pentru ca ai pierdut 450ml. de sange si te-ai si deshidratat in
felul acesta, intr-o oarecare masura.
Din punct de vedere alimentar, imediat nu trebuie sa mananci
ceva anume. Insa, la modul general, pentru a sustine capacitatea organismului
de a genera noi eritrocite e bine sa avem o alimentatie care contine suficient
fier, fier care se gaseste intr-o multime de alimente: carne, organe,
galbenusul de ou, frunze verzi. Spanacul, salatele, toate frunzele verzi contin
o cantitate de fier, fier non-hem, care nu se asimileaza la fel de bine ca
fierul din surse de origine animala.
De asemenea, o alimentatie care contine o cantitate optima de
proteina este importanta, pentru ca toate structurile celulare, inclusiv
hematiile, sunt structuri care au proteine in compozitie. Daca alimentatia, per
total, este multumitoare din punct de vedere al cantitatii de proteine atunci
si hematopoeza, acest proces de nastere a noilor celule rosii, se va desfasura
in limite normale.
Esti presedinte de ong.
Cum privesti din aceasta perspectiva misiunea sociala pe care si-a asumat-o
programul nostru, anume aceea de a stimula donarea voluntara de sange? Ce ai
invatat in anii acestia despre oameni si cum crezi ca o tema asa de mare va
putea fi rezolvata intr-un timp rezonabil?
Experienta mea de om care a lucrat intr-un ong si a condus
campanii umanitare mi-a aratat ca nu este foarte simplu. Ceea ce-si propune
aceasta campanie este o misiune dificila si o misiune care ar trebui sa fie
sustinuta si la nivel guvernamental, pentru ca este nevoie de educatie, in
primul rand.
Se stie faptul ca este un mare deficit de sange, nu se
doneaza atat cat ar trebui si bancile de sange nu sunt suficiente pentru toate
cazurile care apar. De aceea educatia ar trebui facuta la nivel macro, nu doar
de catre un ong sau izolat. E foarte bine ca exista asa ceva dar e o lupta
lunga si oamenii trebuie invatati. Trebuie sa li se explice de ce donarea face
bine societatii, celor care au nevoie urgenta de sange dar face bine si
persoanelor care doneaza, pentru ca este si acest lucru binecunoscut.
Donarea este un gest de normalitate dar exista si o teama.
Teama de a pierde sange e un element firesc in natura noastra, pe care oamenii
trebuie sa si-l depaseasca si acest lucru se poate intampla educand si
explicand, ca nu exista niciun risc pentru sanatate, ba din contra.
Campaniile trebuie promovate, oamenii trebuie batuti la cap, pentru ca se misca destul de greu. Trebuie mers destul de mult pe partea emotionala, sensibilizanta. De multe ori asta functioneaza mult mai bine decat argumentele logice, stiintifice, cand oamenii se simt cumva, vibreaza la un anumit mesaj, sunt mai dornici de a face un gest, decat doar pentru sanatatea lor. E treaba celor care se ocupa de promovarea acestor campanii, sa stie cum sa transmita mesajul, in asa fel incat sa-i sensibilizeze pe oameni.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=CCUI94GIjdU&feature=youtu.be ]
Din acest an Programul
“N-avem SANGE” reprezinta una din cauzele sociale partenere, din lista celor
sustinute de Asociatia Bucharest Running Club. Vom fi practic prezenti la
principalele evenimente de alergare din Bucuresti. Incercam sa adunam, inclusiv
pentru evenimentul din 7 Aprilie, 250 de alergatori-donatori. Din perspectiva
presedintelui de ong, specializat pe alergare, crezi ca vom putea aduna acest
grup de 250 de oameni, care sa petreaca o zi, o cursa, alaturi de noi?
Ideea de-a aduna oameni care sa alerge si sa sensibilizeze
alti alergatori sau persoanele din jur, catre aceasta problema a donarii de
sange, este foarte binevenita. Se asociaza aici mai multe lucruri, placerea de
a alerga, oamenii oricum alearga pentru propria lor placere, dar si dorinta si
placerea de a transmite un mesaj prin intermediul unui lucru care oricum iti
face placere si pe care oricum l-ai face.
Daca se vor aduna 250 de oameni sau nu, nu mi se pare ca ar
trebui sa va cramponati de un numar anume, ci pur si simplu sa incepeti cu cat
se poate si apoi sa cresteti.Pentru
ca vazand exemplul, daca se aduna un grup de 50 de oameni oricum este suficient
si este vizibil, anul viitor vor fi 100 si asa mai departe.
Poate ar trebui facut un eveniment in jurul acestei campanii, niste comunicari, materiale de marketing, cumva oamenii sa fie motivati sa posteze in social media si sa-si spuna experienta lor si ca donator si ca alergator. Toate acestea vor crea astfel un efect de unda si va duce mai departe mesajul pe care vi-l doriti.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=8HjvKGCwDXc&feature=youtu.be ]
