Loading....

Autor: N-avem SANGE

Home / Autor: N-avem SANGE

Pot dona sânge dacă sunt la perimenopauza sau menopauză?

articol de Delia Modrea

Da. Și chiar s-ar putea să fie momentul perfect.

De curând am primit o întrebare care mi-a plăcut tare mult:

„Mai pot dona sânge dacă sunt la menopauză?”

Răspunsul scurt?

Da, bineînțeles!

Răspunsul mai lung? Hai să-l povestim pe îndelete, simplu și fără termeni complicați.

Menstruația și donarea de sânge: de ce e bine să aștepți puțin

În anii fertili, multe femei știu că donarea de sânge vine cu o mică pauză lunară.

De ce? Pentru că menstruația înseamnă pierdere de sânge, iar asta poate scădea temporar hemoglobina (proteina din sânge care transportă oxigenul). Valoarea minima a hemoglobinei este de regulă ≥ 12,5 g/dL la femei.

De aceea:

nu se recomandă donarea în timpul menstruației;

e bine să aștepți cam 5 zile după ce s-a încheiat.

Nu e o pedeapsă, e doar o măsură de protecție pentru tine. Corpul are nevoie de timp să se echilibreze.

Perimenopauza și menopauza: când donarea devine chiar mai simplă

Și apoi vine perimenopauza…

Perimenopauza este perioada aceea „creativă” a organismului feminin, când ciclul decide că vrea să fie imprevizibil.

Uneori vine mai des.

Alteori dispare luni întregi.

Uneori e abundent.

Alteori aproape inexistent.

În această etapă, singurul lucru care contează pentru donare este simplu:

  • ai hemoglobina bună?
  • te simți bine?
  • nu ai alte probleme medicale?

Dacă răspunsul este „da”, atunci poți dona fără grijă.

Menopauza – surpriza plăcută

Menopauza este momentul în care, oficial, au trecut 12 luni fără menstruație.

Și ghici ce? Din perspectiva donării de sânge, lucrurile devin chiar mai simple.

✔ Nu mai există pierderea lunară de sânge.

✔ Riscul de anemie scade.

✔ Hemoglobina este, de obicei, mai stabilă.

Cu alte cuvinte, corpul nu mai are „consum lunar”. Iar asta poate însemna un avantaj.

Menopauza nu te scoate din rândul donatoarelor. Din contră, multe femei descoperă că sunt mai stabile hematologic decât în anii cu menstruații abundente.

Dar dacă urmez terapie hormonală?

Din ce în ce mai multe femei aleg terapia hormonală de substituție pentru bufeuri, somn mai bun sau protecția oaselor.

Vestea bună este aceasta:

👉 Terapia hormonală nu te împiedică să donezi sânge.

La fel ca în cazul anticoncepționalelor, hormonii administrați nu afectează siguranța sângelui donat.

Singurele situații în care pot apărea restricții țin de alte afecțiuni (de exemplu, un episod recent de tromboză sau boli serioase asociate). Dar acestea sunt cazuri individuale, evaluate de medic.

Ce contează cu adevărat?

Indiferent de vârstă, criteriile sunt aceleași pentru toate donatoarele:

  • hemoglobină în limite normale;
  • tensiune stabilă;
  • stare generală bună;
  • fără infecții sau boli care contraindică donarea.

Atât.

Menopauza nu este o boală. Este o etapă naturală a vieții.

Concluzia? Pot dona sânge la menopauză?

Dacă te-ai întrebat vreodată „Oare mai pot dona la vârsta mea?”, răspunsul este simplu:

Da, poți.

Și e posibil să fie chiar mai ușor decât înainte.

Corpul nostru trece prin multe transformări de-a lungul vieții. Dar capacitatea de a face bine, de a salva vieți, nu are termen de expirare.

Iar sângele este la fel de valoros la 25, la 45 sau la 60 de ani — atât timp cât ești sănătoasă.

Așa că, dacă te simți bine și analizele sunt în regulă, ușa centrului de transfuzie rămâne deschisă. ❤️

Oprea Florin Claudiu #bloodfluencer: “De fiecare dată când donez, simt că fac parte dintr-o comunitate invizibilă de oameni care, fără să se cunoască între ei, colaborează la salvarea unor vieți.” 

Mă numesc Florin, am 36 de ani și sunt politist. Deși profesia mea este una care imi ocupa mult timp, încerc mereu să găsesc echilibrul între muncă, sport și implicare socială. 

Îmi place să citesc, să călătoresc și să descopăr oameni noi.

#primadonare

Prima dată am donat sânge pe când aveam 23 de ani, cand  un coleg de muncă îmi povestise că sora lui fusese implicată într-un accident și avea nevoie urgentă de sânge. Atunci am realizat cât de fragil poate fi totul și că, uneori, o simplă oră din timpul meu poate însemna pentru altcineva șansa de a trăi. 

Emoția primei donări a fost intensă: eram puțin neliniștit, dar și curios. În momentul în care am aflat că sângele meu ar putea ajunge la un pacient real, toată neliniștea s-a transformat într-o liniște profundă și un sentiment de recunoștință.

#solidaritate

Pentru mine, donarea de sânge este mereu asociată cu ideea de solidaritate și grijă față de ceilalți. E un gest mic, dar care poartă o valoare uriașă. De fiecare dată când donez, simt că fac parte dintr-o comunitate invizibilă de oameni care, fără să se cunoască între ei, colaborează la salvarea unor vieți. 

Este una dintre cele mai simple și mai directe forme de a ajuta.

Colegii și prietenii mei știu deja că în spitale există un deficit constant de sânge transfuzional. Am discutat adesea cu ei despre faptul că această criză nu este un episod izolat, ci o realitate permanentă. Mulți dintre ei au început să doneze după ce le-am povestit experiențele mele și le-am explicat cât de important este să existe un flux constant de donatori. Am observat că, uneori, oamenii nu donează nu pentru că nu vor, ci pentru că nu știu exact cât de mare este nevoia sau pentru că se tem de necunoscut.

#simplu

Pentru cei care sunt sănătoși și încă nu au donat vreodată, le transmit un mesaj simplu: încercați măcar o dată. Experiența este mult mai ușoară decât v-ați putea imagina, iar sentimentul pe care îl aveți după donare este de neînlocuit. Într-o lume în care multe lucruri par complicate și greu de schimbat, donarea de sânge rămâne un gest simplu, la îndemâna oricui, dar care poate decide soarta unui om.

Dacă noi, cei care putem, alegem să dăruim un pic din timpul și resursele noastre, cineva, undeva, primește o nouă șansă. Și, în fond, ce dar mai frumos poate exista decât acesta?!

#bloodfluencer Marathon 2025, a V-a ediție a evenimentului dedicat Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge

#bloodfluencer Marathon (#bfM) este unicul eveniment de alergare dedicat încurajării și promovării donării de sânge din România, organizat de Asociația HEM cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge. Aflat la a V-a ediție, evenimentul din acest an va avea loc pe 14 iunie, în mijlocul țării, la Dejani – com. Recea, județul Brașov.

Fiecare ediție a adus laolaltă câteva sute de participanți, donatori și / sau ambasadori ai donării de sânge (#bloodfluencer). Și în acest an, sunt așteptați peste 300 de participanți la cele 5 curse ale evenimentului, dintre care 4 competitive (maraton – 42 km, semimaraton – 21 km, cros – 10 km, cursa populară – 5 km) și una necompetitivă de doar 2 km – family run. Detalii despre curse și participare: https://n-avemsange.ro/bloodfluencer-marathon/curse/

#comunitate

“În fiecare an pregătim #bloodfluencer Marathon drept evenimentul anului, pentru comunitatea noastră. Este o ocazie unică să fim împreună cu voluntarii care ne sunt aproape la cele mai multe acțiuni și să serbăm, organizând acest eveniment, toți donatorii, chiar de Ziua Mondială a Donatorului. Ce poate fi mai frumos decât un astfel de moment închinat VIEȚII?! Prin urmare, pe măsură ce se apropie 14 Iunie suntem tot mai plini de emoții, chiar dacă de la un an la altul avem tot mai mult sprijin din partea partenerilor, voluntarilor, a comunității, precum și a administrației Comunei Recea. Ne dorim să iasă bine și la această a cincea ediție și probabil că vom reuși să probăm aceasta cu fotografii, cel puțin la fel de bune, precum cele de anul trecut. Vă așteptăm cu drag!” – Marian Costache, #bloodfluencer co-fondator „N-avem SÂNGE?!”, Președinte Asociația HEM

În anul 2024, numărul donatorilor sanguini a crescut la nivel national cu 14% comparativ cu anul anterior, și doar 25% din totalul celor prezentați au fost donatori noi. Procentul donatorilor repetabili (fidelizați) a fost cu 10% mai mare, comparativ cu anul anterior.

#bloodfluencer Marathon sintetizeaza cele două obiective ale demersului național N-avem SÂNGE?! desfășurat de  Asociația HEM: integrarea donării de sânge în rutina unui stil de viață sănătos și creșterea numărului de donatori fidelizați. Prin acest eveniment se atrage atenția asupra importanței donării de sânge și se dorește implicarea a cât mai mulți participanți dispuși să devină donatori constanți.

Evenimentul este organizat de Asociația HEM, iar partenerii acestei ediții sunt: Primăria Comunei Recea – jud. Brașov, Signal Iduna, Edenia, certSIGN, LaFântâna, Barilla, Oshee, Alka, Kandia, Asirom, Vichy, Groupama, Bepco, Active Life Therapy, Help Net, Pilot Books, RLG România, Poșta Română, Cargus și Asociația Bucharest Running Club.

Colectele mobile de sânge din Comuna Recea au salvat peste 400 de vieți în interval de un an

Peste 400 de vieți salvate în interval de un an, cu ajutorul celor 3 colecte mobile de sânge desfășurate în Comuna Recea, organizate de Asociația HEM în parteneriat cu Primăria Comunei Recea și Centrul de Transfuzie Sanguină Sibiu. Mobilizarea repetată pentru sprijinirea celor aflați în suferință, a avut loc în mijlocul comunității care este gazda unicului eveniment de alergare dedicat exclusiv promovării donării de sânge – #bloodfluencer Marathon.

În intervalul 3 noiembrie 2023 – data primei colecte mobile din Recea – și 31 octombrie 2024 – ultima acțiune a Asociației HEM în comuna Recea, s-au prezentat aproape 200 de oameni de bine, dornici să dea o mână de ajutor pacienților care au nevoie de sânge. Colectele mobile organizate în parteneriat cu Primăria Comunei Recea și derulate cu sprijinul Centrului de Transfuzie Sanguina Sibiu, au fost întâmpinate și chiar așteptate cu multă bucurie de locuitorii din Recea, dar și de cei din satele și chiar orașele apropiate, Făgăraș și Victoria.

Cu o prezență de peste 60 de donatori la fiecare colectă mobilă de sânge, cel mai îmbucurător semn este cel al recurenței donatorilor de la o sesiune la alta. Dacă la prima acțiune ne-am bucurat să întâlnim și donatori cu experiența, care au mai donat la centrele de transfuzie sanguină din Sibiu sau Brașov, începând cu colecta din 15 martie 2024, am avut plăcerea să regăsim pe liste  donatori de sânge care au fost la prima lor donare cu câteva luni înainte, la cea dintâi acțiune. Se confirmă astfel faptul că importanța donării de sânge, atât pentru viețile salvate cât și pentru propria stare de sănătate a donatorului sanguin, a fost pe deplin înțeleasă și îmbrățișată de comunitatea din Recea.

#umanitate

“Și la acestă a treia ediție a campaniei noastre de colectă de sânge, la Recea, am văzut cu plăcere implicarea comunității într-o acțiune de înaltă umanitate. Locuitorii comunei noastre au înțeles să se pună în slujba vieții, oferind cu generozitate sângele lor, sânge atât de prețios, deoarece poate salva peste 150 de vieți omenești.

La evenimentul de-acum am avut un numar mare de voluntari, din cadrul comunității noastre, care au îndrumat cu bunăvoință pe cei care veneau pentru prima oară la colectă și i-au servit zâmbind pe cei care doreau o gustare sau aveau nevoie de un moment de liniște, imediat dupa ce donaseră.

După cum am spus, au fost donatori care abia la ediția de acum au descoperit colecta, dar sunt și foarte mulți oameni care au fost la toate cele trei ediții de pănă acum și care s-au interesat deja de data următorului eveniment.

Derularea în bune condiții a campaniei de colectă de sânge nu ar fi fost posibilă fără sustinerea câtorva firme, multe dintre acestea alături de noi încă de la prima ediție.

Ca de fiecare dată, mediile locale (Radio, TV, Presă) s-au autosesizat, văzând campania și s-au implicat la rândul lor, invitându-ne la emisiuni și publicând materiale despre acțiunea noastră.

Îmi doresc ca prin astfel de demersuri să fim alături de oamenii care trăiesc și muncesc în comunitatea noastră , pentru că prin astfel de campanii de colectă de sânge sunt salvate multe vieți aflate în impas. Un alt mare beneficiu îl au totodată și cei care donează repetat, deoarece trecând prin consultații își monitorizează și păstrează sănătatea.” – Dănuț Miloșan, Consilier Local, Primăria Recea

#spirit

“Succesul colectelor mobile de la Recea, evaluat atât prin numărul de donatori, cât și prin frecvența desfășurării lor, intră fără niciun dubiu în ghidul pentru bune practici în încurajarea donării de sânge. Mai mult, disponibilitatea și entuziasmul localnicilor care s-au oferit să fie și voluntari în aceste acțiuni, califică Recea într-un exemplu de comunitate cu atitudine de #bloodfluencer.

Nu e o surpriză să găsim la poalele munților Făgăraș și un munte de spirit civic, deschidere și suport, dar e o bucurie să constatăm cu aceste ocazii, ca #bloodfluencer Marathon se desfășoară în locul potrivit, înconjurat de oamenii potriviți, care înțeleg scopul întregului demers și rolul unui astfel de eveniment.” – Andreea Timofte, cofondator Asociatia HEM, Program National „N-avem SANGE?!”

Comuna Recea – sat Dejani din județul Brașov va fi și in 2025 gazda unicului eveniment de alergare dedicat exclusiv promovării donării de sânge – #bloodfluencer Marathon – organizat în luna iunie cu ocazia  aniversării anuale a Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge.

###

Colecta mobilă din 31 octombrie 2024 a fost organizată de Asociația HEM cu sprijinul Primăriei Comunei Recea și al Centrului de Transfuzie Sanguina Sibiu. Partenerii locali care au sprijinit această acțiune sunt: Stefion Trans, Valencia Trading, Melatera, Racovița Berivoi, Normandia, Happy Event, Laguna Albastră. Parteneri media:Nova TV, Monitorul de Fagaraș, Star FM.

Asociația HEM are ca unic demers Programul Național “N-avem SÂNGE?!” (www.n-avemsange.ro), al cărui principal obiectiv este creșterea numărului de donatori sanguini, fidelizați. Principalele modalități prin care programul urmărește atingerea acestui obiectiv îndrăzneț sunt atât campaniile de promovare a beneficiilor pentru sănătate ale donării de sânge cât și creșterea comunității #bloodfluencer (=donator și/sau susținator al donării de sânge).

#bloodfluencer Marathon este unicul eveniment de alergare dedicat exclusiv promovării donării de sânge și reprezintă încununarea celor două direcții dezvoltate in cadrul “N-avem SÂNGE?!”. Este organizat în fiecare an cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge, iar ediția cu nr. 5 va avea loc în data de 14 Iunie 2025, în zona Satului de Vacanță Dejani, Comuna Recea, jud. Brașov.

Asociația HEM organizează o nouă colectă mobilă de sânge în comuna Recea, județul Brasov, în cadrul Programului Național “N-avem SÂNGE?!”

În data de 31 octombrie 2024 va avea loc cea de-a treia colectă mobilă de sânge în Comuna Recea, organizată de Asociația HEM în parteneriat cu Primăria Comunei Recea și Centrul de Transfuzie Sanguină Sibiu. Acțiunea este una așteptată după succesul primelor două colecte, în mijlocul comunității care este gazda unicului eveniment de alergare dedicat exclusiv promovării donării de sânge – #bloodfluencer Marathon.

Locuitorii comunei Recea și ai satelor din împrejurimi, sau chiar și din orașele invecinate, Făgăraș și Victoria, sunt invitați joi, 31 octombrie 2024, în intervalul 08:30 – 13:00 la Căminul Cultural Recea, să doneze sânge. În vederea asigurării optimizării fluxului în procesul donării de sânge, donatorii sunt rugați să se programeze în intervalul dorit, folosind aplicația de aici: https://calendly.com/navemsange/donatie

Pentru că donarea de sânge este până la urma un act medical care privește atât donatorul sanguin cât și pacienții care au nevoie de sânge, doritorii sunt rugați să parcurgă atât condițiile de eligibilitate, cât și recomandările privind modul în care e nevoie să ne pregătim pentru acest gest de altruism. Ghidul donatorului este aici: https://n-avemsange.ro/ghidul-donatorului/

„Precum știm, nevoia de sânge este una urgentă și continuă. Însă mai știm că spitalele din România se confruntă cu o lipsă a donatorilor. Aceste campanii, organizate de Asociația Hem în cadrul programului național „N-avem SANGE“ și în comuna noastră, cu siguranță salvează vieți. Cu cât numărul donatorilor este mai mare, cu atât mai mult aducem speranță celor în suferință. Mă bucură faptul că putem și noi, cetățenii comunei Recea, contribui la salvarea de vieți, iar în acest sens îi îndemn pe oameni să participe  în data de 31 octombrie 2024, la  cea de-a treia colectă mobilă de sânge din Comuna Recea, pe care o vom găzdui în intervalul 08:30 – 13:00, la Căminul Cultural Recea. “- Ioan Cristian Bărgăoanu, Primar al Comunei Recea.

#sanatate

Recurența colectelor mobile denotă că importanța donării de sânge, atât pentru viețile salvate cât și pentru propria stare de sănătate a donatorului sanguin, a fost pe deplin înțeleasă și îmbrățișată de comunitatea din Recea.

“Membrii comunității noastre au fost foarte încântați de primele două campanii de donare de sânge. Unii dintre ei sunt donatori încă de pe vremea când se putea dona în Făgăraș. Din păcate, însă, acest lucru nu mai este posibil de câțiva ani încoace. Prin urmare, e important ce reușim încă de anul trecut la noi, la Recea. Nu de alta dar faptele bune, făcute din inimă, crează dependență. Chiar dacă nu sunt medic, îmi dau seama că sângele nostru de făgărășeni poate ajuta rapid bolnavii, având în vedere că locuim într-o zonă curată și respirăm un aer puternic ozonat.

Nu în ultimul rând, ne bucurăm încă o dată de un eveniment ce se anunță reușit, împreună cu Asociația HEM, alături de care am promovat atât de frumos Dejaniul, Recea și Munții Făgăraș. Această promovare se vede foarte clar în weekend-urile cu Marathonul, când toată valea noastră e plină, și sperăm să aibă consecințe și mai ample pentru turismul local, în viitor.” – Dănuț Viorel Miloșan, Consilier Local la Primăria Recea.

Aceste colecte mobile de sânge reprezintă demersuri importante în cadrul programului național “N-avem SÂNGE?!” (unicul demers al Asociaței HEM) pentru că mesajul și încurajările de integrare a donării de sânge în rutina unui stil de viață sănătos trebuie să fie însoțite și de acțiuni concrete, de facilitare a donării de sânge.

#generozitate

“Venim la Recea și de această dată cu inima deschisă, pentru că știm că și acum vom avea șansa să descoperim oameni minunați, care susțin programul nostru și donarea de sânge în general. Pe mulți dintre aceștia am apucat să-i vedem și la edițiile precedente de colectă de sânge sau i-am cunoscut la Marathonul pe care-l organizăm la Dejani.

De fiecare dată ne bucură generozitatea cu care vin la astfel de acțiuni, oferind timpul și sângele lor, pentru o cauză atât de nobilă, după cum este salvarea de vieți omenești. Asociația HEM, prin Programul Național “N-avem SÂNGE?!”, va susține însă întotdeauna și beneficiile de sănătate neprețuite, pe care donatorii le resimt, în clipa în care donează regulat, de cel puțin două ori pe an. Monitorizarea constantă a mai multor parametri de sănătate, scăderea riscului de infarct miocardic, ca de altfel și de boli cardiovasculare în general, injumătățirea riscului de boli inflamatorii, inclusiv de cancer, fiind doar o parte dintre acestea.” – Marian Costache – Președinte Asociația HEM   

Comuna Recea – sat Dejani din județul Brașov va fi și in 2025 gazda unicului eveniment de alergare dedicat exclusiv promovării donării de sânge – #bloodfluencer Marathon – organizat în luna iunie cu ocazia  aniversării anuale a Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge.

Colecta mobilă este organizată de Asociația HEM cu sprijinul Primăriei Comunei Recea și al Centrului de Transfuzie Sanguina Sibiu.

Asociația HEM are ca unic demers Programul Național “N-avem SÂNGE?!” (www.n-avemsange.ro), al cărui principal obiectiv este creșterea numărului de donatori sanguini, fidelizați. Principalele modalități prin care programul urmărește atingerea acestui obiectiv îndrăzneț sunt atât campaniile de promovare a beneficiilor pentru sănătate ale donării de sânge cât și creșterea comunității #bloodfluencer (=donator și/sau susținator al donării de sânge).

#bloodfluencer Marathon este unicul eveniment de alergare dedicat exclusiv promovării donării de sânge și reprezintă încununarea celor două direcții dezvoltate in cadrul “N-avem SÂNGE?!”. Este organizat în fiecare an cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge, iar ediția cu nr. 5 va avea loc în data de 14 Iunie 2025, în zona Satului de Vacanță Dejani, Comuna Recea, jud. Brașov.

#nextbloodfluencer: (In)Formăm viitoarea generație de donatori fideli de sânge a României

Asociația HEM, care are ca unic demers Programul Național “N-avem SÂNGE?!” (www.n-avemsange.ro), anunță lansarea campaniei #nextbloodfluencer. Campania are scopul de a inspira și (in)forma o nouă generație de donatori fideli de sânge, pregătiți să răspundă nevoilor constante ale sistemului de sănătate din România. Prin această inițiativă, Asociația HEM își propune să  încurajeze tinerii să devină influenceri ai binelui, #nextbloodfluencer – donatori care vor inspira și motiva prin exemplul lor personal, contribuind la salvarea de vieți.

Obiectivele campaniei #nextbloodfluencer sunt:

  • (in)formarea viitoarei comunități de donatori fideli: crearea unei generații de donatori constanți, care să înțeleagă importanța donării periodice de sânge și să participe activ la acoperirea nevoilor critice din spitale;
  • educație și conștientizare: prin intermediul campaniei, tinerii vor învăța despre impactul vital al donării de sânge și cum un simplu gest poate avea un impact asupra sănătății oamenilor;
  • mobilizarea unei generații conectate: în cadrul campaniei, tinerii între 16 și 25 (?!) de ani vor fi informați despre cele mai importante aspecte de reţinut privind donarea de sânge prin 18 episoade video descriptive, susţinute de ghiduri PDF şi pagini web cu informaţii extinse pe fiecare dintre subiectele acoperite, campania urmând a fi extinsă în 2025 şi prin activări la nivel naţional în cadrul Caravanei #nextbloodfluencer. Materialele pot fi urmărite aici: https://n-avemsange.ro/nextbf/

„Ne dorim ca tinerii să înțeleagă că fiecare donare de sânge poate face diferența între viață și moarte pentru cineva aflat în suferință. Dar mai mult decât atât, ne dorim să explicăm și mai bine senzația de conexiune și de sens pe care o au cei care donează consecvent. Garanția sănătații fiind un plus implicit pentru donatori, în toată această poveste. Implicându-se în demersul nostru, unii dintre tineri își vor putea recâștiga o părticică uitată din sufletul lor dar toți cei implicați vor avea certitudinea valorii gestului lor, de înaltă umanitate.  Astfel, prin #nextbloodfluencer, le oferim șansa de a deveni eroi ai comunităților lor, inspirând și alte persoane să li se alăture. Fiecare donator fidel este o resursă valoroasă pentru sănătatea României, fie că ne referim la trup sau la suflet”, a declarat Marian Costache, #bloodfluencer co-fondator și președinte al Asociației HEM

Participarea în campanie se face foarte simplu. Tinerii sunt invitați să se alăture campaniei prin următorii pași:

  1. Donarea de sânge la cel mai apropiat centru de transfuzie.
  2. Implicarea pe social media, prin distribuirea experienței personale de donare și utilizarea hashtag-ului #nextbloodfluencer.
  3. Inspirația și provocarea prietenilor să devină și ei donatori, contribuind astfel la extinderea rețelei de donatori fideli.

Campania vine ca un pas firesc în cadrul programului “N-avem SANGE?!” de a crește numărul donatorilor fideli, în spiritul ideii că donarea de sânge nu este doar o acțiune de moment, ci un angajament continuu pentru salvarea de vieți. Toți participanții care vor dona sânge și vor împărtăși povestea lor devin adevărațiinfluenceri ai binelui în societate. Aici puteți găsi detalii despre campanie și despre cum puteți dona sânge: www.n-avemsange.ro

Asociația HEM

Asociația HEM are ca unic demers Programul Național “N-avem SÂNGE?!” (www.n-avemsange.ro), al cărui principal obiectiv este creșterea numărului de donatori sanguini, fidelizați. Principalele modalități prin care programul urmărește atingerea acestui obiectiv îndrăzneț sunt atât campaniile de promovare a beneficiilor pentru sănătate ale donării de sânge cât și creșterea comunității #bloodfluencer (donator și/sau susținator al donării de sânge). 

#bloodfluencer Marathon este unicul eveniment de alergare dedicat exclusiv promovării donării de sânge și reprezintă încununarea celor două direcții dezvoltate in cadrul “N-avem SÂNGE?!”. Este organizat în fiecare an cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge, iar ediția cu nr. 5 va avea loc în data de 14 Iunie 2025. 

Un maraton pentru viață și sănătate –  #bloodfluencer Marathon

București, 28.05.2024

România are nevoie de mișcare, de viață și speranță.  #bloodfluencer Marathon (#bfM) este unicul eveniment de alergare dedicat încurajării și promovării donării de sânge din România. A 4-a ediție a  #bloodfluencer Marathon va avea loc pe 15 iunie, la poalele munților Făgăraș, în Dejani, județul Brașov, locația tradițională a acestui eveniment. #bloodfluencer Marathon este organizat anual cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge, care se aniversează pe 14 iunie.

La #bloodfluencer Marathon, pe 15 iunie, sunt așteptați peste 300 de participanți, la cele 5 curse: maraton – 42 km, semimaraton – 21 km, cros – 10 km, cursa populară – 5 km și family run – 5 km. La toate cursele sunt invitați adulți, iar la cursa populară sunt invitați să participe adulți și copii cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani, iar la family run, adulți și copii cu vârsta mai mică de 12 ani. Detalii curse și înscriere: https://n-avemsange.ro/bloodfluencer-marathon/curse/

#despreviata

„#bloodfluencer Marathon este un eveniment despre comunitate și despre viață. Ce poate fi mai minunat decât să simți o atmosferă vibrantă într-un cadru natural, lipsit complet de poluare, alături de oameni care gândesc și simt la fel ca tine. N-avem SÂNGE în general este despre responsabilitate socială și despre valorizarea atât a sănătății cât și a generozității donatorilor, însă prin acest eveniment sportiv, ne dorim să-i aducem pe cât mai mulți membri ai comunității noastre să-și zâmbească unii altora, ranforsându-se emoțional, reciproc. Traversăm niște vremuri atât de complicate încât credem că solidaritatea e foarte importantă, cel puțin la fel de mult ca educația, inclusiv cea pentru sănătate. Evenimentul nostru este deschis familiilor, inclusiv celor cu copii, deoarece educația nu poate exista fără exemplu”, a declarat Marian Costache, co-fondator și președinte al Asociației HEM

La nivel global, se estimează că peste 112 milioane de donații de sânge sunt făcute anual, însă necesitatea este în continuă creștere. Anul trecut s-au înregistrat peste 42.000 de donatori și peste 58.000 donări, în Capitală. În România, avem nevoie de aproximativ 500.000 de donatori anual pentru a acoperi cerințele spitalelor. În prezent, există peste 250.000 de donatori activi în țara noastră. Fiecare donare de sânge poate salva până la trei vieți, iar spitalele din România se confruntă adesea cu un deficit de sânge, în special în perioadele de vară și de sărbători, când numărul donatorilor scade cu 20%. Pentru o intervenție chirurgicală majoră poate fi necesar sânge de la aproximativ 10 donatori.

#obiective

#bloodfluencer Marathon unește cele două obiective ale demersului național N-avem SÂNGE?! desfășurat de  Asociația HEM: integrarea donării de sânge în rutina unui stil de viață sănătos și creșterea numărului de donatori fidelizați. Prin acest eveniment se atrage atenția asupra importanței donării de sânge și se dorește implicarea a cât mai mulți participanți dispuși să devină donatori constanți.

Noutatea acestei ediții constă în organizarea unei petreceri câmpenești în zona de START / FINISH, care va adăuga o notă festivă întregului eveniment. Participanții vor avea parte de muzică, mâncare tradițională și diverse activități recreative, toate desfășurate într-un cadru natural impresionant, la poalele munților Făgăraș.

#bloodfluencer Marathon este mai mult decât o simplă competiție de alergare, este o oportunitate de a aduce împreună comunitatea și de a susține o cauză esențială. Fiecare participant devine un #bloodfluencer, contribuind activ la salvarea de vieți și la diseminarea unui mesaj vital pentru societate: nevoia de implicare și donarea de sânge.

Asociația HEM

Asociația HEM are ca unic demers Programul Național “N-avem SÂNGE?!” (www.n-avemsange.ro), al cărui principal obiectiv este creșterea numărului de donatori sanguini, fidelizați. Principalele modalități prin care programul urmărește atingerea acestui obiectiv îndrăzneț sunt atât campaniile de promovare a beneficiilor pentru sănătate ale donării de sânge cât și creșterea comunității #bloodfluencer (=donator și/sau susținator al donării de sânge). 

#bloodfluencer Marathon este unicul eveniment de alergare dedicat exclusiv promovării donării de sânge și reprezintă încununarea celor două direcții dezvoltate in cadrul “N-avem SÂNGE?!”. Este organizat în fiecare an cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge, iar ediția cu nr. 4 va avea loc în data de 15 Iunie 2024. 

Mâncarea Campionilor, cu Dr. Șerban Damian

#bloodfluencer Marathon este evenimentul organizat de Asociația HEM – Program Național N-avem SÂNGE?! cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge. Acest gest altruist, merită recunoscut și sărbătorit pe măsura beneficiilor pe care la aduce atât pentru sănătatea pacienților, cât și pentru cea a donatorilor de sânge. Încurajăm donarea de sânge ca o rutină într-un stil de viață sănătos, alături de alte obiceiuri bune cum sunt sportul / mișcarea în general și desigur, o alimentație echilibrată și corectă.

În pregătirea celei de-a 4-a ediții a #bloodfluencer Marathon, vă aducem  în atenție un prim webinar asociat antrenamentelor voastre pentru cursele din 15 Iunie și nu numai, de a cărui utilitate sperăm să vă bucurați. Așadar, miercuri – 8 Mai 2024, începând cu ora 19:00, vă invităm să participați la o sesiune de informare cu privire la nutriția potrivită și adaptată pentru pasionații curselor de alergare, urmată de o sesiune de Q&A.

Invitatul nostru este Dr. Șerban Damian, specialist în nutriţie sportivă, fondator al Centrului Superfit – una dintre clinicile importante dedicate creșterii performanțelor fizice – și de asemenea, donator de sânge și alergător pasionat de curse pe distanțe lungi.

Moderatorul webinarului Mâncarea Campionilor este Marian Costache, #bloodfluencer co-fondator al Programului Național N-avem SÂNGE?! – Președinte al Asociației HEM.

De-a lungul timpului, în cadrul programului N-avem SANGE?!, ne-am bucurat de o serie de interviuri cu Dr. Șerban Damian, pe teme de nutriție asociată performanțelor sportive, precum și din perspectiva donării de sânge ca potențator al stilului de viață activ. Dintre acestea, alegem să vă atragem atenția asupra unui interviu, ca preambul pentru webinarul din 8 Mai.

“Din perspectiva de alergator am avut la un moment dat gandul ca m-ar putea ajuta donarea, pentru cresterea performantelor sportive.” – Serban Damian, Medic, Nutritionist Sportiv, Presedinte RO Club Maraton

În acest an, Centrul Superfit a devenit partener oficial al #bloodfluencer Marathon. 

Participarea la webinarul Mâncarea Campionilor este gratuită, dar pentru acces este necesar să vă înscrieți folosind link-ul de mai jos, până în data de 7 mai.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_3Nb0uZL8t8R0zEWWYHy3RBiPqONfvBPsEJykrdabP-noag/viewform

Despre Dr. Șerban Damian

A absolvit ca șef de promoție programul de Master “Nutriție și siguranţă alimentară” organizat de Universitatea de Medicină și Farmacie “Carol Davila”, București. Specializarea în nutriție sportivă a obținut-o în cadrul unui program internaţional dedicat medicilor, al Comitetului Olimpic Internaţional, condus de către specialişti în nutriţie din cele mai mari universităţi ale lumii. 

În anul 2007 a înfiinţat Centrul Superfit unde acordă consultanţă nutriţională şi de antrenament, atât publicului larg, cât şi companiilor private, sportivilor de performanţă, echipelor sportive, loturilor naţionale şi olimpice. În 2017 a extins activitatea centrului, iar Centrul Superfit a devenit una dintre clinicile importante ce se ocupă cu creşterea performanţelor fizice.

În perioada 2016-2018 a fost nutriţionistul Echipei Naţionale de Fotbal a României, ocupându-se direct de alcătuirea şi supravegherea meniurilor si programelor de suplimentare pentru jucătorii naţionalei.

În 2008 a lansat primul site românesc dedicat nutriţiei sportive – www.nutritiesportiva.ro

Publică periodic clipuri pe teme de nutriţie pe canalul său YouTube, numit Doctor Damian, care a depăşit 100.000 de abonaţi.

Recent a lansat prima platformă online cu cursuri de nutriţie – www.cursuridenutritie.ro

Este alergător de maraton şi a participat la o mulţime de concursuri de alergare pe distanţe lungi. În 2008 a pus bazele Ro Club Maraton, primul club de alergare din România.

Asociația HEM

Asociația HEM are ca unic demers Programul Național “N-avem SÂNGE?!” (www.n-avemsange.ro), al cărui principal obiectiv este creșterea numărului de donatori sanguini, fidelizați. Principalele modalități prin care programul urmărește atingerea acestui obiectiv îndrăzneț sunt atât campaniile de promovare a beneficiilor pentru sănătate ale donării de sânge cât și creșterea comunității #bloodfluencer (=donator și/sau susținator al donării de sânge). 

#bloodfluencer Marathon este unicul eveniment de alergare dedicat exclusiv promovării donării de sânge și reprezintă încununarea celor două direcții dezvoltate in cadrul “N-avem SÂNGE?!”. Este organizat în fiecare an cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge, iar ediția cu nr. 4 va avea loc în data de 15 Iunie 2024. 

“N-avem SÂNGE?!“ organizează prima colectă mobilă de sânge din comuna Recea, județul Brasov

În data de 3 noiembrie 2023, Asociația HEM în parteneriat cu Primăria Comunei Recea și Centrul de Transfuzie Sanguină Sibiu, organizează prima colectă mobilă de sânge din Comuna Recea, în cadrul Programului Național “N-avem SÂNGE?!”. În ultimii trei ani, Satul Dejani din Comuna Recea, județ Brașov, a devenit gazda unicului eveniment de alergare dedicat exclusiv promovării donării de sânge – #bloodfluencer Marathon – organizat în luna iunie, cu ocazia  aniversării anuale a Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge.

După trei ani în care locuitorii din Comuna Recea și împrejurimi au întâmpinat cu ospitalitate atât organizatorii cât și participanții, veniți în număr din ce în ce mai mare la fiecare ediție a #bloodfluencer Marathon (parte a programului național N-avem SANGE?!), ideea organizării în semn de mulțumire a unui eveniment de colectă mobilă de sânge, pentru locuitorii din comună și din împrejurimi, a venit în mod natural.

Importanța donării de sânge, atât pentru viețile salvate cât și pentru propria stare de sănătate a donatorului sanguin, a fost înțeleasă și îmbrățișată de la început. Ba mai mult, rapiditatea cu care oamenii se mobilizează atunci când cineva din comunitate are nevoie de ajutor, de sânge, era deja un lucru cunoscut. Însă, în spiritul mesajului transmis în cadrul Programului Național “N-avem SÂNGE?!” (unicul demers al Asociaței HEM) milităm pentru integrarea donării de sânge în rutina unui stil de viață sănătos.

#umanitate

În spiritul acestei idei, luăm în considerare acest gest de umanitate în afara veștilor sau știrilor despre tragedii, în care semenii noștri au nevoie de ajutor. Prin urmare, facilitarea unei colecte de sânge pentru gazdele unui eveniment recurent, dedicat vieții, devenise aproape o datorie.

“Am adus în ultimii trei ani un eveniment sportiv minunat, la Dejani, în centrul țării. Viața mi-a oferit șansa să cunosc comunitatea și locurile de aici, prin urmare a fost mai ușor să văd cât de potrivit este cadrul pentru un concurs sportiv, dedicat donării de sânge și donatorilor. Filosofia noastră, în “N-avem SANGE?!” constă în normalizarea donării, ca gest, considerând acest act drept prilej de conexiune pe orizontală, la fel de normal precum sportul și muzica.

Nu este niciodată simplu să organizezi o sesiune de donare remote. Însă am avut aproape, așa cum a fost de altfel și de la prima ediție a #bloodfluencer Marathon, Primăria Recea, prin dl. Consilier Local Danuț Viorel Miloșan.

Prin interacțiunile avute în ultimele zile, în satele Comunei Recea, am întâlnit oameni responsabili, care apreciază premiera pe care o realizăm cu această campanie și care ne-au promis, fără niciun fel de discutie, tot sprijinul lor, precum și prezența efectivă la eveniment.” – Marian Costache, #bloodfluencer co-fondator “N-avem SÂNGE?!”, Președinte Asociația HEM

Așadar, locuitorii comunei Recea și ai satelor din împrejurimi, sau chiar și din orașele invecinate, Făgăraș și Victoria, sunt invitați vineri, 3 noiembrie 2023, în intervalul 09:00 – 14:00 la Căminul Cultural Recea, să doneze sânge.

#viata

“Donarea de sânge este un gest deosebit de sănătos, care probează mai departe de cuvinte dragostea pentru oameni și pentru viață, în general. Sigur că pentru fiecare donare de sânge se acordă o mică recompensă, în carduri valorice pentru alimente, precum și o scutire de prezență, pentru ziua de lucru corespunzătoare donării. Personal, consider absolut simbolice aceste lucruri, recompensa uriașă pe care o primește donatorul, mai ales cel cu donări repetate, este oglindită în starea proprie de sănătate.

Am simțit încă de la început potențialul pe care-l are pentru comunitatea noastră evenimentul sportiv, organizat de Asociația HEM și dedicat donatorilor. Sigur că avem o zonă extrem de frumoasă la Dejani, dar este doar o altă zonă frumoasă, dintr-o țară foarte frumoasă. Fără promovare și fără prilejuri sportive sau artistice, va rămâne în continuare necunoscută. La ultima ediție a #bloodfluencer Marathon, cea de-a treia, Satul Dejani s-a bucurat de cea mai mare campanie implicită de promovare. Ca să fie și mai clar, toate pensiunile si magazinele din Dejani și Recea simt weekendul cu Marathon-ul. Sunt sigur că există turiști care au revenit apoi și în afara evenimentelor sportive, în zona noastră.

Închidem astfel frumos bucla cu această campanie de donare, de Vineri 3 Noiembrie, explicând comunității prin acțiunea noastră dragostea pentru oameni și sprijinul în dezvoltarea zonei.” – Dănuț Viorel Miloșan, Consilier Local Primăria Recea.     

#altruism

Pentru că donarea de sânge este până la urma un act medical care privește atât donatorul sanguin cât și pacienții care au nevoie de sânge, doritorii sunt rugați să parcurgă atât condițiile de eligibilitate, cât și recomandările privind modul în care e nevoie să ne pregătim pentru acest gest de altruism.

“Noi, angajații și colaboratorii CTS Sibiu, ne bucurăm să facem parte din acest proiect. Pentru aceasta am mobilizat forțe și logistică de care nici nu dispuneam. Dar programul “N-avem SÂNGE?!” merită toate eforturile. Mulțumim anticipat locuitorilor din comuna Recea și împrejurimi,  pentru sângele donat care cu siguranță va salva vieți și va da încredere, că numai unind mai multe forțe putem reuși! Sperăm că va fi de succes și că donatorii vor repeta gestul, la noi sau în altă parte.” – Livia Mareș, Director Centrul de Transfuzie Sanguină Sibiu

Evenimentul este organizat de Asociația HEM cu sprijinul Primăriei Comunei Recea și al Centrului de Transfuzie Sanguina Sibiu.

Asociația HEM are ca unic demers Programul Național “N-avem SÂNGE?!” (www.n-avemsange.ro), al cărui principal obiectiv este creșterea numărului de donatori sanguini, fidelizați. Principalele modalități prin care programul urmărește atingerea acestui obiectiv îndrăzneț sunt atât campaniile de promovare a beneficiilor pentru sănătate ale donării de sânge cât și creșterea comunității #bloodfluencer (=donator și/sau susținator al donării de sânge).

#bloodfluencer Marathon este unicul eveniment de alergare dedicat exclusiv promovării donării de sânge și reprezintă încununarea celor două direcții dezvoltate in cadrul “N-avem SÂNGE?!”. Este organizat în fiecare an cu ocazia Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge, iar ediția cu nr. 4 va avea loc în data de 15 Iunie 2024.

Peste 300 de alergători la #bloodfluencer Marathon, unicul eveniment de alergare din România dedicat donării de sânge

Aniversarea anuală a Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge a strâns anul acesta peste 300 de alergători la cea de-a treia ediție a #bloodfluencer Marathon, singurul eveniment de alergare din România dedicat exclusiv susținerii și promovării donării de sânge. Evenimentul, organizat în data de 10 Iunie 2023 de către Asociația HEM (“N-avem SÂNGE?!”), s-a desfășurat ca și la edițiile anterioare la poalele munților Făgăraș, în Dejani, comuna Recea din județul Brașov.

Alergătorii au putut alege între patru curse competitive distincte, cu trasee şi nivele de dificultate specifice –  respectiv Cursa Populară (5 km), Cros (10 km), Semimaraton (21 km) și Maraton (42 km) – totodată în acest an fiind organizată în premieră şi cursa necompetitivă dedicată famiilor (Family Run). În cadrul acesteia din urmă copiii cu vârsta de până în 12 ani au parcus, însoţiti de un adult, traseul de 5km. Cu un start distinct, decalat faţă de restul curselor competitive, participanții care au vrut să-și încheie propria cursă au avut astfel ulterior ocazia să alerge și împreună cu întreaga familie.

#traseele

Traseele specifice de trail, accesibile publicului larg ca nivel de dificultate (constituite din potecă de iarbă şi drum forestier, cu o porţiune de şosea de aproximativ 2,5 km şi o diferență maximă de nivel de 300m în cazul curselor de Semimaraton/Maraton) au încărcat participanții cu emoții puternice, învăluite în parfum de salcâm și fan proaspăt cosit. Trăiri fantastice, așa cum sunt de altfel și trăirile donatorilor de sânge, atunci când merg să dăruiască o șansă la viață, celor aflați în dificultate.

Și în acest an, #bloodfluencer Marathon a strâns la Start atât donatori sanguini dedicați – #bloodfluenceri care nu doar înțeleg și transmit celor din jur nevoia de sânge, dar mai ales integrează în mod natural sportul și donarea de sânge, ca elemente firești din rutina unui stil de viață sănătos – cât și alergători pasionați, precum și specialiști din cadrul centrelor de transfuzie sanguine, respectiv militari. Aproape 50 de voluntari au asistat alergătorii atât în zona de Start/Finish, cât și la punctele de alimentare și hidratare de pe traseu sau la punctele de direcționare, asigurând astfel fluxul unei bune desfășurări.

#constiinta

În fiecare an, Ziua Mondiala a Donatorului de Sânge se aniversează în data de 14 Iunie, iar din acest motiv #bloodfluencer Marathon este organizat în cel mai apropiat weekend de data aniversarii. Anul acesta s-a desfășurat în 10 Iunie, iar în 2024 evenimentul va avea loc pe 15 Iunie.

“Pentru noi, ca organizatori, a fost minunat să citim bucuria în ochii celor care au alergat sau au servit sub o formă sau alta, în cadrul maratonului. Pentru unii a fost bucuria unei zile minunate, alergată pe o vale mai puțin cunoscută și implicit mai puțin comercială, pentru ceilalți a fost bucuria rezultată din generozitatea cu care și-au oferit din timpul lor, în susținerea unui eveniment, manifest pentru sănătate. Cu toții însă, alergători și voluntari deopotrivă, au avut conștiința că prin prezența și activitatea lor la acest eveniment sportiv au sprijinit cumva această temă imensă a donării de sânge.

#cauzasociala

Am concluzionat adesea, în discuțiile cu colegii mei, că pentru noi această cauză socială, importantă pentru românii activi, care produc din PIB-ul acestei țări, și care-și doresc să trăiască mai sănătos, reprezintă catalizatorul principal. Simte că sprijină donarea de sânge atât alergătorul care speră la un personal best, cât și voluntarul care-i întinde un pahar cu apă.

Revenind la eveniment, avem certitudinea că aceasta a III-a ediție a #bloodfluencer Marathon a fost cea mai reușită din câte am organizat până acum. Ne-am bucurat în mod special de o prezență mai consistentă a comunităților locale din Dejani, Recea și Făgăraș, pe care ne dorim să le apropiem și mai mult pe viitor.”, a declarat Marian Costache, Preşedinte Asociaţia HEM.

#programnational

#bloodfluencer Marathon este principalul eveniment organizat de Asociația HEM – al carei unic demers este Programul National “N-avem SÂNGE?!” – și este dedicat aniversarii anuale a Zilei Mondiale a Donatorului de Sânge. Integrarea donării de sânge în rutina unui stil de viață sănătos și creșterea numărului de donatori sanguini fidelizaţi, sunt principalele obiective urmărite în programul “N-avem SÂNGE?!” integrate de altfel armonios în acest eveniment sportiv, de alergare (https://n-avemsange.ro/bloodfluencer-marathon/ ).

Partenerii din acest an ai evenimentului #bloodfluencer Marathon au fost: Primăria Recea, Institutul Naţional de Transfuzie Sanguină, Centrul de Transfuzie Sanguină al MApN, certSIGN, Edenia, Nutrivita, Under Armour, La Fântâna, Barilla, Kandia (Făgăraş), Casa Terra, Gourmet Catering Tour, Getica OOH, Canal 33, Asociația Bucharest Running Club, Pilot Books, Smith&Smith şi Benzinăria Recea.

Back To Top